Магнітні бурі у квітні 2013: розклад та корисні поради

Розклад магнітних бур у квітні 2013

9 квітня: 18:00 &nd 20:00;
15 квітня: 13:00 – 17:00; 17 квітня: 17:00 – 20:00;
19 квітня: 18:00 – 20:00; 20 квітня: 01:00 – 04:00;
22 квітня: 17:00 – 20:00; 25 квітня: 07:00 – 10:00;
26 квітня: 18:00 – 21:00.
Магнітні бурі в квітні 2013: корисні поради

з підвищеним тиском та серцево-судинними захворюваннями. Потрібно стежити за харчуванням – уникати гострої, смаженої, пересоленої, копченої їжі. У раціоні має бути достатня кількість свіжих овочів та фруктів. не менш як 6 порцій (1 яблуко вважається однією порцією), а також продуктів з високим вмістом йоду – морепродуктів, морської капусти, морської риби.

Особливо важливо в період магнітних бур дотримуватися режиму: спати не менше 8 годин на добу, лягати до півночі, гуляти на свіжому повітрі та не нехтувати легкими фізичними навантаженнями. Не варто зловживати алкоголем, міцною кавою та чаєм, курінням. І навчися обов'язково долати стреси, які лише посилюють твою метеозалежність.

ФОТО wikimedia.org