Система «мінус 60»
Автор системи схуднення «мінус 60» Катерина Міріманова не словом, а ділом доводить свою теорію правильного харчування.
Ця жінка за рік позбавилася від 60 кг, не обмежуючи себе в їжі. прості.
До:
Після: "
height="746" src="https://img.edyna.media/pictures/uploads/images/KatyaII-073_green.jpg" width="300" /> Ти обов'язково повинна снідати, щоб своєчасно активізувати обмінні процеси в організмі. style="color:#808080;">Цукор під контроль
Немає необхідності відмовлятися від чаю/кави/алкоголю. алкогольних напоїв віддай перевагу сухому вину, краще червоному. Пиво не рекомендується вживати в другій половині дня. style="color:#808080;">Тистечко?! – 13:00, нічого страшного не станеться. Єдине, що тобі доведеться зробити у світлі нових звичок – відмовитися від молочного шоколаду на користь чорного. style="color:#808080;">Експериментуй!
Не бійся пробувати нове! перевагу пропареному рису, потім поступово вводь дикий або коричневий. Білий хліб їж тільки в першій половині дня, в другій корисний сухарики або ж житній хліб. ранку й без м'яса. ти лягаєш, припустимо, о 3:00, то можеш вечеряти в межах 20:00. 128);">Салат для схуднення
Селера, капуста і огірки мають унікальні властивості – нормалізують обмін речовин і очищають організм від токсинів, шлаків і зайвого жиру!
салату особливе зачарування і підсилює ефект схуднення. рецепт
- Капуста 300 гр.
- огірки 1-2 шт.
- селера 2 стебла.
- цибуля 1 шт.
- оливкова олія 3 ст. л. смаку.
Капусту нашаткувати дрібно, злегка посолити і пом'яти, щоб виділився сік. Огірки і селера нарізати довільно.
