Як позбутися метеозалежності
Серцево-судинна система людини здатна адаптуватися до фізичних та психічних навантажень. При цьому у більшості людей вона залежить від коливань атмосферного тиску, вологості, температури та магнітних бур. Люди, які страждають на захворювання серцево-судинної системи, особливо чутливі до різких перепадів погоди. Тому краще заздалегідь підготувати свій організм до негативного впливу метеоумов. Важливе значення має профілактика захворювань. Правила здоров'я при метеозалежності
Метеозалежним людям 7-8 годин сну щодня) та наявності щоденних фізичних навантажень, бажано на свіжому повітрі.
2. Профілактика перепадів тиску
З лікарем необхідно обговорити способи самоконтролю та знаходження в «безпечному коридорі» артеріального тиску та пульсу. Важливо прописати алгоритм першої допомоги та перелік індивідуально підібраної аптечки (необхідна складова: препарати, що стабілізують артеріальний тиск).
3. Харчуйся збалансовано
Важливу роль відіграє дієта, основні принципи якої: помірність, обмеження споживання кухонної солі, жирних молочних і м'ясних продуктів, регулярне вживання жирної морської риби, бажано з природних водойм, чергування рослинних олій з переважним використанням лляного. ТАКОЖ: Як впливає погода на здоров'я Небезпечні симптоми
«Негайним приводом для звернення до лікаря є дискомфорт у грудях, неритмічне серцебиття, неритмічне серцебиття, зниження ваги, незрозумілі підйоми температури, зниження працездатності, – підкреслює Еліна Бережна, завідувачка багатопрофільної поліклініки INTO-SANA.
Якщо ж стан раптово погіршився – з'явився біль у грудях, задишка, розлад зору, неритмічне або надто прискорене або, навпаки, уповільнене биття серця, - потрібно терміново викликати "швидку". Навіть при дотриманні всіх рекомендацій лікаря необхідно щороку робити загальний аналіз крові та сечі, рентгенографію органів грудної клітини, електрокардіограму, контролювати рівень цукру та ліпідів крові, проходити онкоогляд. І тоді метеозведення буде важливим лише для вирішення питання: брати чи не брати з собою на прогулянку парасольку.
