Какая специя улучшит настроение и поможет похудеть?

Корица – приправа сладкая. А значит, ее можно использовать как натуральный сахарозаменитель без вреда для здоровья и фигуры. Если решишь приготовить низкокалорийный десерт, не забудь подсластить его этой специей.

Корица богата и витаминами – C, B1, B2, PP и A, а также магнием, цинком, калием, железом и фосфором. Диетологи советуют добавлять специю в кефир и употреблять как диетический коктейль.

У корицы есть и другие достоинства. Как оказалось, она неплохой антидепрессант. В ее составе есть вещества, которые мгновенно повышают настроение.  

Рецепт Фруктовый салат с корицей

• 2 яблока
• 3 банана
• 800 г ягод (черника, ежевика, малина, клубника)
• 2 персика
• 1 ч. л. корицы

1. Яблоки, персики и бананы помой, очисти от косточек, кожуры и нарежь дольками.

2. Смешай фрукты с ягода- ми, добавь корицу и наслаждайся по- лезным салатом. Bon appetit!