Як зробити груди пружними: самомасаж
Самомасаж для зміцнення грудей проходить щодня і займає не менше чверті години. Масаж проводиться у три прийоми.
1. Погладжування. Воно проводиться рукою, змащеною кремом, повільними і обережними рухами, по напрямку від боків до центру, але не торкаються. Вижиманням губки або замішуванням тесту.
3. Побивання. Його роблять уривчастими ударами, які не завдають болю. тиждень варто масажувати груди дерев'яним валиком, спрямовуючи рухи від пахв і міжгрудної лунки до соску, через усі груди.
