Остеохондроз та остеопороз: причини та профілактика
Остеохондроз та остеопороз найчастіше викликають біль у спині. Візьми заходи профілактики!
Остеохондроз – зміна структури міжхребцевих дисків Ознаки – болі в області хребта (у шиї, потилиці при грудному та шийному остеохондрозі, в області попереку – при крижовому та поперековому), обмеження його рухливості, хрускіт в області шиї.
- корсета, йога, заняття на профілакторі Євмінова.
Остеопороз – захворювання, пов'язане з порушенням обміну речовин: кістки стають крихкими. Після 50 років частіше зустрічається у жінок.
- Методи профілактики: їж достатньо продуктів, що містять кальцій, – сиру, сиру, риби. Якщо ти маєш спадкову схильність до захворювання, твої види спорту – плавання, лижі, ковзани, велотренажер.
