30 хвилин сміху на день зміцнюють імунітет
Всім відомо, що сміх має цілющі властивості. Вчені підрахували, як довго слід сміятися, аби покращити стан здоров'я.
Фахівці інституту психосоматичної медицини Риза встановили, що сміятися слід не менше 30 хвилин на день. Таким чином можна поліпшити якість сну, впоратися зі стресом, нормалізувати роботу серця, печінки і легень. адреналіну, сприяє виділенню ендорфінів.
Дослідження газети Corriere della Sera показало, що близько 50 років тому люди сміялися в середньому близько 15 хвилин на день, а сьогодні – лише 5 хвилин.
