Як стати ідеальною коханкою: вправи для інтимних м'язів (відео)

26 Ноябрь, 2013

Щоб стати ідеальною коханкою, лише фантазії мало. Ще одна головна складова – натреновані інтимні м'язи.

Якщо хочеш приємно здивувати свого молодого чоловіка в ліжку - обов'язково спробуй цей комплекс вправ.

</article> </div> <div id="adex-jsunit-6772"> <script type="text/javascript"> var head = document.getElementsByTagName('head')[0]; var script = document.createElement('script'); script.type = 'text/javascript'; script.async = true; script.src = "//bidder.smartytouch.co/jsunit?id=6772&ref=" + encodeURIComponent(document.referrer) + "&" + Math.random(); head.appendChild(script); </script> </div> <div id="adpartner-vunit-4902"> <script> var head = document.getElementsByTagName('head')[0]; var script = document.createElement('script'); script.type = 'text/javascript'; script.async = true; script.src = "//a4p.adpartner.pro/vunit?id=4902&" + Math.random(); head.appendChild(script); </script> </div> <div class="share-block m-t"> <div class="share-block__social"> <div class="share-block__social-title">Відправити другу</div> <div class="share-socials "> <a href="https://www.facebook.com/sharer.php?u=https://edyna.media/uk/uk/view/9274" target="_blank" rel="noopener" aria-label="Пошерить в Facebook" class="share-socials__item"> <svg class="share-socials__item-svg"> <use xlink:href="#svg-icon-facebook-f"></use> </svg> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https://edyna.media/uk/uk/view/9274" target="_blank" rel="noopener" aria-label="Пошерить в Twitter" class="share-socials__item"> <svg class="share-socials__item-svg"> <use xlink:href="#svg-icon-twitter"></use> </svg> </a> <a href="https://t.me/share/url?url=https://edyna.media/uk/uk/view/9274" target="_blank" rel="noopener" aria-label="Отправить в Telegram" class="share-socials__item"> <svg class="share-socials__item-svg"> <use xlink:href="#svg-icon-telegram-plane"></use> </svg> </a> <a href="viber://forward?text=https://edyna.media/uk/uk/view/9274" target="_blank" rel="noopener" aria-label="Отправить в Viber" class="share-socials__item"> <svg class="share-socials__item-svg"> <use xlink:href="#svg-icon-viber"></use> </svg> </a> </div> </div> <div class="share-block__feedback"> <a href="mailto:andrey.turenko@edipresse.ua" class="btn btn-bordered">Написати у редакцію</a> </div> </div> <div class="article-pagination"> <div class="article-pagination__item article-pagination__item--prev"> <div class="article-pagination__item-text">Попередній пост</div> <div class="article-pagination__item-content"> <a href="https://edyna.media/uk/view/13575" class="article-pagination__item-arrow"> <svg class="article-pagination__item-arrow-svg"> <use xlink:href="#svg-icon-arrow-right-long"></use> </svg> </a> <div class="article-pagination__item-image"> <a href="https://edyna.media/uk/view/13575"> <img class="image-cover b-lazy" data-src="/storage/content/6/6063_380.jpg" alt="Міла Куніс та Ештон Катчер готуються стати батьками (фото)"> </a> </div> <a href="https://edyna.media/uk/view/13575" class="article-pagination__item-title">Міла Куніс та Ештон Катчер готуються стати батьками (фото)</a> </div> </div> <div class="article-pagination__item article-pagination__item--next"> <div class="article-pagination__item-text">Наступний пост</div> <div class="article-pagination__item-content"> <a href="https://edyna.media/uk/view/9709" class="article-pagination__item-arrow"> <svg class="article-pagination__item-arrow-svg"> <use xlink:href="#svg-icon-arrow-right-long"></use> </svg> </a> <div class="article-pagination__item-image"> <a href="https://edyna.media/uk/view/9709"> <img class="article-pagination__item-img image-cover b-lazy" data-src="/storage/content/0/577_380.jpg" alt="Відновлюємо здоров'я після прийому антибіотиків"> </a> </div> <a href="https://edyna.media/uk/view/9709" class="article-pagination__item-title">Відновлюємо здоров'я після прийому антибіотиків</a> </div> </div> </div> <section class="m-tb"> <div class="partner-articles"> <h2 class="h h2 center underline">Новини партнерів</h2> <div id="M540435ScriptRootC1564706"> </div> <script src="https://jsc.mgid.com/p/u/pub.edinstvennaya.ua.1564706.js" async> </script> <div id="M540435ScriptRootC1564709"> </div> <script src="https://jsc.mgid.com/p/u/pub.edinstvennaya.ua.1564709.js" async> </script> <div class="article-read-this-list"> </div> </div> </section> <section class=""> <h3 class="h h1 underline center">Fresh</h3> <div class="blog "> <div class="blog-list macy" id="macy-container"> <div class="blog-item"> <div class="blog-item__image"> <a href="https://edyna.media/uk/psychology/self-development/38552-dyhatelnye-praktiki-kak-pravilno-dyshat-chtoby-snizit-stress-i-obresti-balans" aria-label="_____"> <img class="image-cover b-lazy" data-src=" /storage/crop/articles/list_v_38552_vertical.jpg " alt="Дихальні практики"> </a> </div> <div class="blog-item__content"> <a href="https://edyna.media/uk/psychology" class="blog-item__category category-link">Психологія</a> <h2 class="h h2"> <a href="https://edyna.media/uk/psychology/self-development/38552-dyhatelnye-praktiki-kak-pravilno-dyshat-chtoby-snizit-stress-i-obresti-balans">Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс</a> </h2> <div class="statistic blog-item__statistic center"> </div> <div class="blog-item__excerpt">Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день. </div> </div> </div> <div class="blog-item"> <div class="blog-item__image"> <a href="https://edyna.media/uk/health/women/38551-miokardit-u-zhenshtin-simptomy-lechenie-i-chem-on-opasen" aria-label="_____"> <img class="image-cover b-lazy" data-src=" /storage/crop/articles/list_h_38551_horizon.jpg " alt="Міокардит у жінок"> </a> </div> <div class="blog-item__content"> <a href="https://edyna.media/uk/health" class="blog-item__category category-link">Фітнес та здоров'я</a> <h2 class="h h2"> <a href="https://edyna.media/uk/health/women/38551-miokardit-u-zhenshtin-simptomy-lechenie-i-chem-on-opasen">Міокардит у жінок: симптоми, лікування та чим він небезпечний</a> </h2> <div class="statistic blog-item__statistic center"> </div> <div class="blog-item__excerpt">Міокардит часто розвивається непомітно – але його наслідки можуть змінити життя, якщо не почути сигнали серця вчасно. </div> </div> </div> <div class="blog-item"> <div class="blog-item__image"> <a href="https://edyna.media/uk/krasota/uhod-za-volosami/38550-domashniy-uhod-za-volosami-kak-vybrat-podhodyashtie-sredstva-i-ne-navredit" aria-label="_____"> <img class="image-cover b-lazy" data-src=" /storage/crop/articles/list_h_38550_horizon.jpg " alt="Домашній догляд за волоссям"> </a> </div> <div class="blog-item__content"> <a href="https://edyna.media/uk/krasota" class="blog-item__category category-link">Краса</a> <h2 class="h h2"> <a href="https://edyna.media/uk/krasota/uhod-za-volosami/38550-domashniy-uhod-za-volosami-kak-vybrat-podhodyashtie-sredstva-i-ne-navredit">Домашній догляд за волоссям: як обрати відповідні засоби і не нашкодити</a> </h2> <div class="statistic blog-item__statistic center"> </div> <div class="blog-item__excerpt">Правильно підібраний домашній догляд може перетворити ваше волосся на головну прикрасу – без салону і зайвого стресу. </div> </div> </div> <div class="blog-item"> <div class="blog-item__image"> <a href="https://edyna.media/uk/health/women/38549-dermatit-kak-raspoznat-i-vylechit-vospalenie-kozhi-u-vzroslyh" aria-label="_____"> <img class="image-cover b-lazy" data-src=" /storage/crop/articles/list_v_38549_vertical.jpg " alt="Дерматит"> </a> </div> <div class="blog-item__content"> <a href="https://edyna.media/uk/health" class="blog-item__category category-link">Фітнес та здоров'я</a> <h2 class="h h2"> <a href="https://edyna.media/uk/health/women/38549-dermatit-kak-raspoznat-i-vylechit-vospalenie-kozhi-u-vzroslyh">Дерматит: як розпізнати та вилікувати запалення шкіри у дорослих</a> </h2> <div class="statistic blog-item__statistic center"> </div> <div class="blog-item__excerpt">Дерматит – це не лише про шкіру, а й про турботу, особисті межі та сигнали, які важливо почути. </div> </div> </div> </div> </div> <div class="btn-container"> <a href="#" class="btn btn-pink btn-big load-more-vertical" data-url="" data-page="1"> Хочу ще </a> </div> </section> </div> <aside class="main__sidebar sb"> <div class="sb__column"> <div class="sb__section mw-300">  <div id="adex-jsunit-6774"> <script type="text/javascript"> var head = document.getElementsByTagName('head')[0]; var script = document.createElement('script'); script.type = 'text/javascript'; script.async = true; script.src = "//bidder.smartytouch.co/jsunit?id=6774&ref=" + encodeURIComponent(document.referrer) + "&" + Math.random(); head.appendChild(script); </script> </div>  </div> <div id="adex-htmlunit-8904"> <script> var head = document.getElementsByTagName('head')[0]; var script = document.createElement('script'); script.type = 'text/javascript'; script.async = true; script.src = "//bidder.smartytouch.co/htmlunit?id=8904&" + Math.random(); head.appendChild(script); </script> </div> <div id="adex-htmlunit-9068"> <script> var head = document.getElementsByTagName('head')[0]; var script = document.createElement('script'); script.type = 'text/javascript'; script.async = true; script.src = "//bidder.smartytouch.co/htmlunit?id=9068&" + Math.random(); head.appendChild(script); </script> </div> <div class="sb__section sb__section-gray mw-300"> <h3 class="sb__title"><span>Блоги експертів</span></h3> <div class="sb-blog"> <div class="sb-blog__item"> <div class="sb-blog__item-expert"> <a href="https://edyna.media/uk/expert/sofiya-kozakevich" class="sb-blog__item-image"> <img class="image-cover b-lazy" data-src="/storage/crop/experts/avatar_115_norm.jpg" alt="Софія Козакевич"> </a> <div class="sb-blog__item-content"> <a href="https://edyna.media/uk/expert/sofiya-kozakevich" class="sb-blog__item-name"><span>Софія Козакевич</span></a> <a href="https://edyna.media/uk/expert/sofiya-kozakevich" class="sb-blog__item-title">Практикуючий таролог та автор двох колод з рекомендаціями.</a> </div> </div> <div class="sb-blog__item-article"> <a href="https://edyna.media/uk/astrology/horo/38532-taro-prognoz-na-iyul-2025-goda-dlya-vseh-znakov-zodiaka-chto-prinesut-karty"> Таро-прогноз на липень 2025 для всіх знаків Зодіаку: що принесуть карти </a> </div> </div> <div class="sb-blog__item"> <div class="sb-blog__item-expert"> <a href="https://edyna.media/uk/expert/ekaterina-ptichka" class="sb-blog__item-image"> <img class="image-cover b-lazy" data-src="/storage/crop/experts/avatar_146_norm.jpg" alt="Катерина Птічка"> </a> <div class="sb-blog__item-content"> <a href="https://edyna.media/uk/expert/ekaterina-ptichka" class="sb-blog__item-name"><span>Катерина Птічка</span></a> <a href="https://edyna.media/uk/expert/ekaterina-ptichka" class="sb-blog__item-title">Психологиня, за спиною якої сотні клієнтів, які пройшли внутрішню трансформацію та змінили своє життя на краще.</a> </div> </div> <div class="sb-blog__item-article"> <a href="https://edyna.media/uk/psychology/relationship/38531-ya-snova-vybrala-nedostupnogo-pochemu-nas-tyanet-k-tem-kto-ne-gotov-psiholog-ekaterina-ptichka"> «Я знову обрала недоступного»: чому ми тягнемося до тих, хто не готовий – психологиня Катерина Птічка </a> </div> </div> <div class="sb-blog__item"> <div class="sb-blog__item-expert"> <a href="https://edyna.media/uk/expert/anastasiya-belozor" class="sb-blog__item-image"> <img class="image-cover b-lazy" data-src="/storage/crop/experts/avatar_156_norm.jpg" alt="Анастасія Білозор"> </a> <div class="sb-blog__item-content"> <a href="https://edyna.media/uk/expert/anastasiya-belozor" class="sb-blog__item-name"><span>Анастасія Білозор</span></a> <a href="https://edyna.media/uk/expert/anastasiya-belozor" class="sb-blog__item-title">Психотерапевт в методі Я-Реконструкція, психосоматолог, нейропсихолог, сексолог</a> </div> </div> <div class="sb-blog__item-article"> <a href="https://edyna.media/uk/psychology/self-development/38530-anatomiya-gneva-chto-na-samom-dele-upravlyaet-tvoey-agressiey"> Анатомія гніву: що насправді керує твоєю агресією? </a> </div> </div> </div> </div> <div class="sb__section mw-300">  <div id="adex-jsunit-6776"> <script type="text/javascript"> var head = document.getElementsByTagName('head')[0]; var script = document.createElement('script'); script.type = 'text/javascript'; script.async = true; script.src = "//bidder.smartytouch.co/jsunit?id=6776&ref=" + encodeURIComponent(document.referrer) + "&" + Math.random(); head.appendChild(script); </script> </div>  </div> <div class="sb__section mw-300 sb-theme"> <div class="sb-theme__wrapper pos-r"> <img class="image-cover b-lazy" data-src="https://edyna.media/tmp/284x463.jpg" alt="Стати експертом"> <div class="sb-theme__content"> <h3 class="h h4"> <a href="https://edyna.media/uk/lifestyle/dosug/35113-stati-ekspertom-edinstvennaya-pryamo-zaraz">Стати експертом «Єдина» прямо зараз</a> </h3> <hr class="sb-theme__divider"> <a href="https://edyna.media/uk/lifestyle" class="category-link">Lifestyle</a> </div> </div> </div> <div class="sb__section mw-300"> <h3 class="sb__title"><span>Новини партнерів</span></h3> <div class="sb-partners">  <div id="M299883ScriptRootC651008"> <div id="M299883PreloadC651008"> Загрузка... </div> <script> (function(){ var D=new Date(),d=document,b='body',ce='createElement',ac='appendChild',st='style',ds='display',n='none',gi='getElementById'; var i=d[ce]('iframe');i[st][ds]=n;d[gi]("M299883ScriptRootC651008")[ac](i);try{var iw=i.contentWindow.document;iw.open();iw.writeln("<ht"+"ml><bo"+"dy></bo"+"dy></ht"+"ml>");iw.close();var c=iw[b];} catch(e){var iw=d;var c=d[gi]("M299883ScriptRootC651008");}var dv=iw[ce]('div');dv.id="MG_ID";dv[st][ds]=n;dv.innerHTML=651008;c[ac](dv); var s=iw[ce]('script');s.async='async';s.defer='defer';s.charset='utf-8';s.src="//jsc.idealmedia.io/v/i/viva.ua.651008.js?t="+D.getYear()+D.getMonth()+D.getDate()+D.getHours();c[ac](s);})(); </script> </div>  </div> </div> </div> <div class="sb__column"> <div class="sb__section mw-300"> <div class="sb-recommendation"> <div class="sb-recommendation__editor"> <div class="sb-recommendation__editor-image"> <img class="b-lazy" data-src="/storage/crop/editor-recommends/avatar_1_norm.jpg" alt="Андрій Туренко"> </div> <div class="sb-recommendation__editor-name">Андрій Туренко</div> <div class="sb-recommendation__editor-button"> <a class="btn btn-pink btn-big">Редактор рекомендує</a> </div> </div> <div class="sb-cards"> <div class="sb-cards__item"> <a class="sb-cards__item-category category-link" href="https://edyna.media/uk/health">Фітнес та здоров'я</a> <h3 class="sb-cards__item-title h h4"> <a href="https://edyna.media/uk/health/women/36586-yak-pravilno-zasipati-ta-dobre-visipatisya-5-sekretiv-garnogo-snu">Як правильно засинати та добре висипатися: 5 секретів гарного сну</a> </h3> </div> <div class="sb-cards__item"> <a class="sb-cards__item-category category-link" href="https://edyna.media/uk/health">Фітнес та здоров'я</a> <h3 class="sb-cards__item-title h h4"> <a href="https://edyna.media/uk/health/women/36642-yakshto-propav-golos-shto-ne-mozhna-a-shto-mozhna-robiti-dlya-yogo-vidnovlennya">Якщо пропав голос: що не можна, а що можна робити для його відновлення</a> </h3> </div> </div> </div> </div> <div class="sb__section mw-300"> <div class="sb-horoscope b-lazy" data-bg="url(https://edyna.media/images/horoscope-bg.png)"> <div class="sb-horoscope__title">Твій гороскоп</div> <div class="sb-horoscope__list"> <a class="sb-horoscope__list-item" href="/astrology/horo"> <div class="sb-horoscope__list-item--content"> <svg> <use xlink:href="#svg-icon-horoscope-1"></use> </svg> <div class="sb-horoscope__list-item--title">Овен</div> </div> </a> <a class="sb-horoscope__list-item" href="/astrology/horo"> <div class="sb-horoscope__list-item--content"> <svg> <use xlink:href="#svg-icon-horoscope-2"></use> </svg> <div class="sb-horoscope__list-item--title">Тілець</div> </div> </a> <a class="sb-horoscope__list-item" href="/astrology/horo"> <div class="sb-horoscope__list-item--content"> <svg> <use xlink:href="#svg-icon-horoscope-3"></use> </svg> <div class="sb-horoscope__list-item--title">Близнюки</div> </div> </a> <a class="sb-horoscope__list-item" href="/astrology/horo"> <div class="sb-horoscope__list-item--content"> <svg> <use xlink:href="#svg-icon-horoscope-4"></use> </svg> <div class="sb-horoscope__list-item--title">Рак</div> </div> </a> <a class="sb-horoscope__list-item" href="/astrology/horo"> <div class="sb-horoscope__list-item--content"> <svg> <use xlink:href="#svg-icon-horoscope-5"></use> </svg> <div class="sb-horoscope__list-item--title">Лев</div> </div> </a> <a class="sb-horoscope__list-item" href="/astrology/horo"> <div class="sb-horoscope__list-item--content"> <svg> <use xlink:href="#svg-icon-horoscope-6"></use> </svg> <div class="sb-horoscope__list-item--title">Діва</div> </div> </a> <a class="sb-horoscope__list-item" href="/astrology/horo"> <div class="sb-horoscope__list-item--content"> <svg> <use xlink:href="#svg-icon-horoscope-7"></use> </svg> <div class="sb-horoscope__list-item--title">Терези</div> </div> </a> <a class="sb-horoscope__list-item" href="/astrology/horo"> <div class="sb-horoscope__list-item--content"> <svg> <use xlink:href="#svg-icon-horoscope-8"></use> </svg> <div class="sb-horoscope__list-item--title">Скорпіон</div> </div> </a> <a class="sb-horoscope__list-item" href="/astrology/horo"> <div class="sb-horoscope__list-item--content"> <svg> <use xlink:href="#svg-icon-horoscope-9"></use> </svg> <div class="sb-horoscope__list-item--title">Стрілець</div> </div> </a> <a class="sb-horoscope__list-item" href="/astrology/horo"> <div class="sb-horoscope__list-item--content"> <svg> <use xlink:href="#svg-icon-horoscope-10"></use> </svg> <div class="sb-horoscope__list-item--title">Козоріг</div> </div> </a> <a class="sb-horoscope__list-item" href="/astrology/horo"> <div class="sb-horoscope__list-item--content"> <svg> <use xlink:href="#svg-icon-horoscope-11"></use> </svg> <div class="sb-horoscope__list-item--title">Водолій</div> </div> </a> <a class="sb-horoscope__list-item" href="/astrology/horo"> <div class="sb-horoscope__list-item--content"> <svg> <use xlink:href="#svg-icon-horoscope-12"></use> </svg> <div class="sb-horoscope__list-item--title">Риби</div> </div> </a> </div> </div> </div> <div class="sb__section mw-300"> <h3 class="sb__title"><span>Facebook</span></h3> <div class="sb-facebook"> <iframe src="https://www.facebook.com/plugins/page.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fedyna.media%2F&tabs&width=300&height=205&small_header=true&adapt_container_width=true&hide_cover=true&show_facepile=true&appId" width="300" height="175" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true">

Як стати ідеальною коханкою: вправи для інтимних м'язів (відео)

Instagram

Шоубіз

Ненсі Топко: біографія переможниці 15 сезону «МастерШеф»