Тритижнева дієта для тих, кому за 30

У період  дієти слідує  пити як мінімум 10 склянок води, виключити з раціону цукор (замість нього можна використовувати невелику кількість  замінника), щодня вживати невеликі яблука, мандарини або сливи.

22px;">Сніданок:

• сир – 125 г;
• салат, приготований із свіжих овочів (огірки, болгарський перець);
• хліб, 1-2 шматочки;
• кава/чай.

Обід:

• нежирний суп (крихта, борщ);
• відварене м'ясо яловичини (один раз за три тижні можеш замінити тушкованою на сковороді печінкою);
• 3 ст. ложки горошку. style="color:#808080;">Вечеря:
  • салат з овочів, заправлений  чайною ложкою олії.
  • нежирний сир.

  Таку дієту слід проводити не довше трьох тижнів.  Можна зробити перерву 2 місяці та знову повторити.