Топ-10 продуктів для підвищення енергії
Відчуваєш втому та нестачу енергії? Виною всьому може бути брак вуглеводів у твоєму щоденному раціоні.
Найбільший запас вуглеводів (65 г і більше на 100 г продукту) містить такі продукти:
| style="font-size: 18px;">1. Цукор style="color:#f05b71;">2. 3.1 цукерки 4. Фініки 5. Ізюм | 6.Макарони 7. Рис style="color: rgb(128, 128, 128);> Гречана та манна каші 9. Хліб пшеничний) 10. Мед |
Намагайся не поєднувати вуглеводи з жирами (рослинне і коров'яче масло, майонез, тваринні жири) -
