Як сказати солодкому 'Ні'?

Чи не можеш утриматися, щоб пройти з гордо піднятою головою повз прилавка з солодощами? А може, тобі здається, що без печива, тістечка та шоколаду не можна обійтися, бо вони заряджають енергією та допомагають заспокоїтись у стресовій ситуації? Ці докази безглузді, впоратися із солодкою залежністю можна!

• Тяга до солодкого може свідчити про нестачу хрому в організмі. Цей мікроелемент знижує рівень глюкози у крові. Коли його недостатньо, тебе тягне на щось солодке. Включи до свого раціону пророщені зерна пшениці та морепродукти.
• Для хорошої роботи головного мозку необхідна глюкоза. А глюкоза – це не лише солодощі. Вона є навіть у такій корисній і смачній страві, як рис з овочами! Ця страва допоможе тобі встояти перед солодкою спокусою. До того ж при спалюванні складних вуглеводів, яких достатньо в рисі, виробляється гормон, який відповідає за гарний настрій. Якщо хочеш мати чудову фігуру, цукерки, булочки та інші солодощі сховай кудись подалі, а на столі залиш овочі та фрукти.