Здорові нігті: 5 обов'язкових продуктів у раціоні

Здорові нігті: 5 обов'язкових продуктів у раціоні
Нігті шаруються, на них з'явилися білі плями?

1.Молочні продукти. Молоко, сир, олія містять кальцій і вітамін А, які зміцнюють нігті.

Фрукти та овочі Це – джерело корисних вітамінів і мікроелементів. Вони містять цинк, кремній, вітаміни А, В, С. style="color:#b22222;">3.М'ясо. М'ясні вироби містять багато білка, заліза і вітаміну А, необхідних як для нігтів, так і для всього організму в цілому.

Горіхи. Вітамін А і білок необхідні для росту нігтів.

5.

Попередній пост
Народні рецепти з Середньої Азії від застуди та грипу
Народні рецепти з Середньої Азії від застуди та грипу
Наступний пост
Розширені пори на обличчі: як боротися із проблемою
Розширені пори на обличчі: як боротися із проблемою

Новини партнерів

Fresh

Шоубіз

Мастер Шеф 15 сезон 11 випуск дивитися онлайн – 10.05.2025

Нові правила, кулінарні дуети та шанс змінити свою долю – у 11 випуску Мастер Шеф 15 від 10 травня 2025 року!
Психологія

Соціальна тривога: що це таке, як розпізнати симптоми та подолати стан

Соціальна тривога – це не сором’язливість, а глибокий страх бути оціненим, який щодня впливає на мільйони людей.
Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.
Шоубіз

TARABAROVA, VLAD DARWIN, Андрій Кравченко привітають Оболонський район з Ювілеєм

Весняний концерт у ТРЦ Blockbuster Mall до 50-річчя від дня заснування Оболонського району.