Здорові нігті: 5 обов'язкових продуктів у раціоні

Здорові нігті: 5 обов'язкових продуктів у раціоні
Нігті шаруються, на них з'явилися білі плями?

1.Молочні продукти. Молоко, сир, олія містять кальцій і вітамін А, які зміцнюють нігті.

Фрукти та овочі Це – джерело корисних вітамінів і мікроелементів. Вони містять цинк, кремній, вітаміни А, В, С. style="color:#b22222;">3.М'ясо. М'ясні вироби містять багато білка, заліза і вітаміну А, необхідних як для нігтів, так і для всього організму в цілому.

Горіхи. Вітамін А і білок необхідні для росту нігтів.

5.

Попередній пост
Народні рецепти з Середньої Азії від застуди та грипу
Народні рецепти з Середньої Азії від застуди та грипу
Наступний пост
Розширені пори на обличчі: як боротися із проблемою
Розширені пори на обличчі: як боротися із проблемою

Новини партнерів

Fresh

Lifestyle

Як минула костюмована вечірка до прем’єри «Wicked: Чародійка. Частина 2»

Напередодні прем’єри фільму у Києві ожило Смарагдове місто – простір, де магія стала реальністю, а гості перевтілилися у героїв всесвіту Wicked.
Шоубіз

Настя Ткаченко розповіла, чому її рідні сприймають здоровий егоїзм за зіркову хворобу

Комікеса зі Stadium Night Настя Ткаченко розповіла про здоровий егоїзм.
Lifestyle

Проявленість, яка надихає: як пройшов бранч Connecting Women

Коли жінка проявляється з навʼязаної соціальної ролі – вона втрачає себе, енергію, здоровʼя. Виклик сучасної жінки в епоху соцмереж – не популярність заради лайків, а розкриття талантів та власної сили через любов.
Шоубіз

7 Палаців Спорту Артема Пивоварова: шоу світового рівня, що стало рекордом України

7, 8, 9, 12, 14, 15 та 16 листопада кияни та гості міста мали змогу побачити грандіозне шоу Артема Пивоварова, підготовка до якого тривала понад рік. Всі сім концертів пройшли із солдаутами, зібравши загалом 73 тисячі людей не тільки з України, а й з різних куточків світу.