Здорові нігті: 5 обов'язкових продуктів у раціоні

Здорові нігті: 5 обов'язкових продуктів у раціоні
Нігті шаруються, на них з'явилися білі плями?

1.Молочні продукти. Молоко, сир, олія містять кальцій і вітамін А, які зміцнюють нігті.

Фрукти та овочі Це – джерело корисних вітамінів і мікроелементів. Вони містять цинк, кремній, вітаміни А, В, С. style="color:#b22222;">3.М'ясо. М'ясні вироби містять багато білка, заліза і вітаміну А, необхідних як для нігтів, так і для всього організму в цілому.

Горіхи. Вітамін А і білок необхідні для росту нігтів.

5.

Попередній пост
Народні рецепти з Середньої Азії від застуди та грипу
Народні рецепти з Середньої Азії від застуди та грипу
Наступний пост
Розширені пори на обличчі: як боротися із проблемою
Розширені пори на обличчі: як боротися із проблемою

Новини партнерів

Fresh

Краса

Літня косметичка: що змінити в догляді за шкірою у спеку

Твоя шкіра влітку страждає не від спеки, а від неправильного догляду – і ці 5 засобів змінять усе.
Шоубіз

Аліна Гросу вперше стала мамою: «Тільки тепер я зрозуміла, що таке любов»

Іноді потрібно стати мамою, щоб вперше по-справжньому зрозуміти, що таке любов.
Шоубіз

«Мама-драма»: після цих кадрів всі питають одне й те саме про Олю Цибульську

Вона нічого не сказала – але країна вже вирішує, вагітна Оля Цибульська чи ні.
Психологія

Фінансова тривожність: чому ти боїшся витрачати навіть коли маєш гроші

Інколи справа не в грошах, а в тому, що ти досі не відчуваєш, що їх можна спокійно витрачати.