5 продуктів, які допомагають впоратися зі стресом
Вчені склали список продуктів, при вживанні яких набагато легше справлятися з почуттям постійного занепокоєння та нервозності.
1. Риба жирних сортів. Наприклад, лосось або тунець.
2.Цитрусові, особливо апельсини. style="color:#808080;">3.Шоколад, один з головних антидепресантів. Його вживання покращує активність мозку, а також зменшує нервову напругу. style="color:#808080;">4.Це відмінний антиоксидант, який також здатний знизити кров'яний тиск і покращити самопочуття в цілому.
style="color:#808080;">5.Вівсяна каша, яка сприяє підвищенню стійкості до стресів і проблем.
