Склянка молока вранці допоможе схуднути після свят
Набрала після свят зайві кілограми? Пий вранці молоко - і зможеш швидко привести себе у форму після новорічних свят та Різдва.
Результати досліджень австралійських учених свідчать про те, що Вживання вранці склянки молока (знежиреного) допоможе не набрати зайвих калорій під час обіду. Фахівці задіяли в експерименті 30 добровольців. П'ятнадцять із них щоранку випивали по склянці знежиреного молока. Інша половина – по склянці соку. Раціон у всіх був однаковий.
Експеримент показав, що ті, хто пив вранці молоко, за обід набирали на 9 калорій менше ніж учасники, що пили сік. Крім того, добровольцям із першої групи навіть вдалося схуднути.
