Зимові фрукти: зміцнюємо імунітет

Цитрусові (апельсин, лайм, лимон) – допомагають при застуді, спеці, порушенні обміну речовин і гіпертонії. калій, який міститься, важливий для роботи серцево-судинної системи, допомагають при атеросклерозі, аритмії і навіть сексуальних розладах у чоловіків. Крім того, цей фрукт стимулює вироблення гормону щастя. ендорфіну.

Гранат – містить магній, кальцій, калій, натрій, а також вітаміни В1, В6, С та РР. Відмінно зміцнює імунітет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-6 соків, які необхідно пити взимку

Грейпфрут – знижують рівень цукру та холестерину в крові. А також сприяє виведенню токсинів з організму і перешкоджає накопиченню жирів. багата на вітаміни групи В, залізо, калій, каротин. Відмінно бореться зі стомленням, а також допомагає організму не перемерзнути. Груша – хороший друг серцево-судинної системи та кишечника.

Яблуко – криниця вітамінів групи В, Р, РР, С, Е і К. А також містить кальцій, магній, марганець, залізо. алергія на холод: як розпізнати і що робити? містить денну норму вітаміну С! А також цей фрукт багатий на залізо, магній, пектин, калій, вітаміни Е, К, РР, Ст. Ідеально підходить для профілактики простудних захворювань.

Мандарин – сприяє обміну речовин, травленню, підвищує еластичність кровоносних судин.