Депресія та харчування: 5 продуктів, що викликають смуток

1. Кондитерські вироби та солодощі Самі по собі ці продукти дуже важкі для шлунка, тому часто спричиняють  запорів і проблем з кишечниками, а це викликає погане самопочуття.

2. Кава

Хоча воно і дає нам відчуття бадьорості на деякий час, але потім це почуття змінюється сонливістю, дратівливістю і пригніченим настроєм.

3. Червоне м'ясо За словами дієтологів, воно дуже важко перетравлюється шлунком, викликає агресію, а зловживання ним може викликати рак шлунка. style="font-size: 28px;">4. Шоколад

Піднімає настрій, але додає ваги. Через що дівчата починають засмучуватися щодо стану своєї фігури. Якщо відмовитись від шоколаду ти не в змозі, тоді вибирай гіркий з високим вмістом какао. Їж його невеликими порціями і не частіше, ніж 1-2 рази на тиждень.

5. Консерви

Ці продукти мають у своєму складі багато шлаків і токсинів, що погано впливають на ШКТ, а дискомфорт, відповідно, викликає погане самопочуття.