Смачний та корисний сніданок - 3 рецепти
Дієтологи переконані: правильний сніданок – запорука гарного самопочуття на цілий день! Ці рецепти допоможуть тобі та твоїй родині отримати енергію!
У "правильному" меню на сніданок обов'язково повинні бути присутніми білки і вуглеводи! Розклади за порційними формами для запікання. Вбий у кожну по яйцю, посоли та поперчи. Запікайте в духовці протягом 10-15 хвилин при температурі 180 oС. Посип свіжою зеленню. На рослинній олії обсмаж розрізані печериці. Додай нарізану кубиками яловичину і розбий на сковороду 2-3 яйця. Злегка розмішай виделкою, посолити, зменшити вогонь і готуй доти, доки яйця повністю не схопляться. Приправ чорним перцем. Сьомга на сніданок! Скибочки чорного хліба з насінням соняшника змасти м'яким сирним сиром. Виклади на них тонко нарізану слабосолену сьомгу, кухоль помідора (можна і без нього) і посип все свіжою петрушкою. Неймовірно смачно!
