Як залишатися молодою та красивою: вчені розкрили секрет
Вирішальну роль процесі старіння грають гормони. Поки наше тіло виробляє достатньо гормонів, ми молоді і красиві.
Нестача гормонів прискорює процес старіння – шкіра стає в'ялою, тьмяніє волосся, чутливість організму до інфекцій збільшується ... Найважливіші гормони, що зберігають нашу молодість – естроген, тестостерон, гормон росту, серотонін і ендорфін. Якщо статеві гормони і гормони росту ми можемо контролювати за допомогою продуктів і медичних препаратів, то кількість серотоніну і ендорфіну (гормонів щастя) повністю залежить від тебе самої.
style="color:#008000;">Будь оптимісткою!
&nbSP; ендорфін виділяються при фізичних навантаженнях, при хвилюючих переживаннях, при ласках і дотиках коханої людини. Цей підйом настрою оживляє кровообіг, ти гарнішаєш на очах, шкіра рожевіє і стає пружною, очі іскряться. Гормони надають сприятливий вплив на центральну нервову систему і зміцнюють імунну. Тому не бери все близько до серця.
Люби і хвали себе частіше. Повір, позитивні думки буквально творять чудеса! style="text-align: justify;"> Неприємність ми переживемо!
Як боротися зі стресом? Постарайся дивитися тверезо на ситуацію, не драматизувати. Частіше розслабляйся, але не за допомогою сигарет або алкоголю. Найкраще це робити за допомогою аутогенного тренування, релаксації, йоги, фізичних вправ. Намагайся завжди знаходити час для себе!
