Дієта для легкого схуднення та очищення печінки

Умови дієти: протягом дня треба їсти одну і ту ж страву кожну 2 години. За один прийом їжі їж стільки, скільки хочеш. Виключи на час дієти з раціону сіль, цукор, вершкове масло та хліб. Трохи підсолювати можна лише перші страви. Пити треба зелений чай або відвар шипшини.

Приготуй так: 1 склянку гречки залий 3 склянками окропу, додай 2 ст. л. олії і дрібно порізану цибулину.

2 день

Їж У нього додай 50 г морської капусти та олію. Замість вінегрету можна зробити салат з вареного буряка та 1-2 ст. л. родзинок, яблука та свіжої моркви.

3 день

День на вівсяну. Замочіть з вечора геркулес, додай 10-12 скибочок сухих яблук.

Як не погладшати після дієти?

Суп з квасолі або зеленого горошку. Обов'язково додай багато кропу. За бажанням в цей день можна пару разів зробити паровий омлет з одного яйця. сухофруктів.

7 день

Овочеве рагу: злегка підсмажити, а потім .






























Запекти в духовці 500 г картоплі в шкірці і їсти з шкіркою картоплину.

9 день

Оладки з гречаної ки, соди). Пити компот із сухофруктів або настій шипшини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: rgb(0, 0, 205);>Американська дієта: схудни за допомогою води

Протягом дня з'їж 2 кг яблук, третина з них - сирими, інші запікання. Як варіант - яблучний мус з манкою і 2 ложками варення. Бажано – з листовим салатом. Також їж ягоди чи фрукти.