5 законів правильного харчування
Продукти, які ти їж, можуть кардинально вплинути на твоє здоров'я та самопочуття.
1. Їж овочі, фрукти, ягоди різних квітів. Вони допомагають організму боротися зі вільними радикалами, рятуючи нас не тільки від зморшок, а й від важких захворювань. Наприклад, антиоксиданти, які містяться в гранаті, знижують ризик інфаркту та інсульту, антиоксиданти в ягодах допомагають підтримувати пізнавальну і моторну функції, броколі і брюссельська капуста містять молочні сполуки, які дозволяють запобігати.
2. У твоєму раціоні повинні бути оливкова олія, риба, горіхи. артрит, рак, діабет, інсульт, хвороби серця і навіть хвороба Альцгеймера. А чим більше омега-3 (в основному міститься в жирній рибі) ти вживаєш, тим більше шансів зменшити ризик вікової зміни шкіри. Не забувай про каші.
Щоденний салат краси для пожвавлення кольору обличчя – запарений окропом «Геркулес» плюс часточки свіжих фруктів і ягоди. Пий червоне вино
Один келих червоного вина три рази на тиждень знижує ризик серцевих нападів, діабету та інших захворювань. До речі, ти можеш замінити вино виноградним соком. Переважно зелений чай.
Він зміцнює імунітет, знімає втому і стимулюють процес спалювання калорій.
| Твій режим харчування: дуже багато багатих антиоксидантами страв плюс відсутність продуктів, які підвищують вміст цукру у крові. Попередній пост Наступний пост Новини партнерівFresh Краса Літня косметичка: що змінити в догляді за шкірою у спекуТвоя шкіра влітку страждає не від спеки, а від неправильного догляду – і ці 5 засобів змінять усе.  Шоубіз Аліна Гросу вперше стала мамою: «Тільки тепер я зрозуміла, що таке любов»Іноді потрібно стати мамою, щоб вперше по-справжньому зрозуміти, що таке любов.  Шоубіз «Мама-драма»: після цих кадрів всі питають одне й те саме про Олю ЦибульськуВона нічого не сказала – але країна вже вирішує, вагітна Оля Цибульська чи ні.  Психологія Фінансова тривожність: чому ти боїшся витрачати навіть коли маєш грошіІнколи справа не в грошах, а в тому, що ти досі не відчуваєш, що їх можна спокійно витрачати.       |
