Білкова дієта по-французьки
На думку дієтологів, струнка фігура – це результат збалансованого харчування та регулярних фізичних навантажень.
Французький підхід
У француженок свій підхід до харчування.
По-перше, вони їдять лише смачну натуральну їжу, але маленькими порціями. Уникають всіляких пігулок і коктейлів-замінників нормальної їжі.
По-друге, вони їдять повільно. протягом 30-40 хвилин. Звичайно, кафе швидкого харчування – табу!
По-третє, істотну частину їх раціону складають салати і продукти з білком, що легко засвоюється. риба та морепродукти.
Навіщо потрібен білок?
Білок – це будівельний матеріал для нашого організму, який зміцнює судини, шкіру та м'язи. Щоб тіло залишалося струнким і пружним, француженки вживають нежирні сорти риби: тріска, сазан, путасу, хек. Цікаво, що француженки – ndash; любительки продуктів із сурімі, яке більше відоме як крабові палички. До речі, Франція – ndash; друга країна у світі зі споживання крабових паличок після Японії.
Якщо хочеш бути стрункою – Бери на озброєння французький досвід. Тільки обов'язково стеж за якістю продуктів. Тоді струнка фігура, молодість та свіжість тобі та твоїм рідним гарантовані!
