Як уберегтися від застуди, якщо у квартирі холодно?

На питання, як уберегтися від застуди, якщо в квартирі холодно, відповідає Юлія Лялюхіна, лікар-терапевт МС "Добробут".

дуже важко.

0, 0);>Як собі допомогти?

• Насамперед, намагатися створити в приміщенні температуру комфорту – 21С.

• По-друге, готуватися до холодів заздалегідь, тобто. гартуватися. Добре підходять контрастні процедури – душ, загартовування стоп.

• По-третє, зволожувати та очищати слизову оболонку носа за допомогою фізіологічних сольових розчинів для зменшення концентрації мікрофлори.

По-четверте, перефразовуючи відомий вислів «у здоровому тілі – здоровий дух» хочеться сказати – будьте завжди життєрадісні, отримуйте більше позитивних емоцій. «здоровий дух – це здорове тіло.

ЧИТАЙ ТАКОЖ Що робити, якщо з'явився затяжний нежить? У такому разі, щоб зберегти здоров'я, тобі допоможуть 3 прості процедури. ДАЛІ