Скільки років твоєму тілу?
Вчені вважають, що біологічний вік людини далеко не завжди збігається із хронологічним (паспортним) віком. І залежить це багато в чому від способу життя. Дізнайся, чи все ти робиш для того, щоб виглядати молодшою?
Пройди цей тест і дізнаєшся, чи виглядаєш ти на свій вік!
1. Чи куриш ти?
Ні 3 бали
Так, але не більше 10 сигарет на день 1 бал
Пачку на день, а іноді і більше 0 балів
Чи вживаєш ти спиртне?
Іноді випиваєш з приятелями або вдома 3 бали
Зовсім не вживаєш 2 бали
Ти не можеш обійтися без спиртного
3. Чи п'єш ти каву?
Дуже рідко 3 бали
Не більше 1-2 чашок у день 2 бали
Ти не можеш обійтися без кави, п'єш його
4. Чи вдалий твій шлюб?
Так 3 бали
Не особливо 1 бал
Невдалий 0 балів
5. Скільки годин на тиждень ти займаєшся спортом? Не менше 5 годин на тиждень 3 бали Від 2 до 5 годин на тиждень 2 бали Зовсім не займаюся спортом
6. Скільки годин на добу ти спиш?
Не менше 7 годин 3 бали
Від 5 до 7 годин 2 бали
Менше 5 годин 1 бал
Кілька разів на день 3 бали
Щодня 2 бали
Від 2 до 3 разів на тиждень 1 бал
8. Чи були випадки діабету, інфарктів, онкозахворювань серед твоїх родичів? Немає 3 бали У далеких родичів 1 бал У батьків 0 балів Скільки рідини ти випиваєш за день? Мінімум 2 літри води за день 3 бали 1,5 літра води, крім кави 2 бали бал
10. Яка твоя вага?
У нормі 3 бали
На 5-10 кг вище норми 2 бали
На 20 кг вище норми 1 бал
> У тебе чудові результати! Ти напевно виглядаєш набагато молодшою за свої роки і почуваєшся молодшою. Продовжуй у тому ж дусі! Ти ще не скоро відчуєш старість! Головне, не зупиняйся!
16-23 балів Твої результати могли б бути кращими! Відмовся від шкідливих звичок, придбайте корисні – і довголіття тобі гарантоване! Ти можеш мати серйозні проблеми зі здоров'ям. Поки не пізно, постарайся більше часу приділяти собі.
Попередній пост
Новини партнерів
Fresh
Психологія
Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс
Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.
Фітнес та здоров'я
Міокардит у жінок: симптоми, лікування та чим він небезпечний
Міокардит часто розвивається непомітно – але його наслідки можуть змінити життя, якщо не почути сигнали серця вчасно.
Краса
Домашній догляд за волоссям: як обрати відповідні засоби і не нашкодити
Правильно підібраний домашній догляд може перетворити ваше волосся на головну прикрасу – без салону і зайвого стресу.
Фітнес та здоров'я
Дерматит: як розпізнати та вилікувати запалення шкіри у дорослих
Дерматит – це не лише про шкіру, а й про турботу, особисті межі та сигнали, які важливо почути.
