Новий рік – не привід для дієти!
Перед новорічними святами не варто сідати на жорстку дієту, інакше твій організм може просто не витримати святкового застілля!
Розуміючи, що в новорічну ніч без багатого столу не обійтися, люди іноді за тиждень до Нового року сідають на дієту, припускаючи, що жорстке тижневе обмеження дасть право на повне нічне розслаблення. Це груба помилка по відношенню до свого шлунково-кишкового тракту, яка може обернутися сумними наслідками!
Адже наш організм дуже не любить різких змін! І рясний новорічний стіл після суворої дієти може виявитися жорстким випробуванням для ШКТ людини.
дієту, але обов'язково обмежити себе у вживанні жирного і смаженого. Виключи також важкі борошняні вироби, тобто містять велику кількість жирів. Це торти, тістечка, здобне печиво. Від цукерок теж потрібно відмовитися. І постарайся протягом останнього передноворічного тижня увійти в ритм регулярного триразового харчування, навіть якщо ти звикла їсти один раз на день. Дуже важливо привчити свій шлунок виробляти травні ферменти 3 рази на день, але не забувай, що їжа повинна бути легкою. Ще одне завдання: регулярне пиття. Чиста вода в кількості не менше 2,5 л у поєднанні з утриманням від важкої їжі очистить організм і дасть можливість гідно впоратися з новорічним меню.
