Безсоння: 5 незвичайних причин
Причинами безсоння можуть бути не тільки стрес та зайва чашка кави. Читай, які складові твого повсякденного життя можуть зненацька його викликати.
Причина 1. У кімнаті дуже тихо
Якщо ти звикла спати в абсолютній тиші, тоді твій організм буде дуже різко; пральної машинки, тупіт ніг сусідів зверху та скрип дверей, що згодом може стати причиною безсоння. Щоб цього уникнути, постарайся привчити себе засипати під шум, наприклад, під. звуки радіо.
Причина 2. Невідповідні штори
Занадто короткі штори будуть пропускати світло місяця, або пропускати світло місяця, твоєму сну. Найкраще для спальні підійдуть темні, світлонепроникні фіранки.
Причина 3. Наявність у ліжку домашнього улюбленця
Причина 5. Наявність у спальні телевізора
