Головна

Якщо болить шия під час роботи за комп'ютером

25 Ноябрь, 2012

Ти стала помічати, що від довгого сидіння за робочим столом з'являється тупий ниючий біль у ділянці шиї або в поперековому відділі. Що робити?

Якщо при появі неприємних відчуттів ти зробила легку розминку чи масаж, і біль відступив, то, швидше за все, твоя недуга – банальний остеохондроз у ранній стадії. Підтвердити діагноз допоможе рентген - дослідження хребта у передній та бічній проекціях.

Щоб полегшити біль, спи тільки на твердій поверхні і не дозволяй собі ніжитися на перинах та високих подушках. Тобі доведеться стежити за своєю поставою, робити вправи щодо зміцнення дрібних м'язів спини і пройти курс лікувального масажу. Не носи більше 5 кг або розподіляй тяжкість на обидві руки. Уникайте прання або прибирання в стані нахилу.

Остеохондроз - хвороба не найнебезпечніша, але досить підступна. Обов'язково проконсультуйся з неврологом, щоб не допустити серйозніших захворювань, які потребують прийому спеціальних препаратів.

Попередній пост

5 способів покращити пам'ять

Наступний пост

Цілющий сік алое. Стимулюємо імунітет і лікуємось!

Новини партнерів

Fresh

Стаття експерта

Психологія

Соціальна тривога: що це таке, як розпізнати симптоми та подолати стан

Соціальна тривога – це не сором’язливість, а глибокий страх бути оціненим, який щодня впливає на мільйони людей.

Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.