Якщо болить шия під час роботи за комп'ютером
Якщо при появі неприємних відчуттів ти зробила легку розминку чи масаж, і біль відступив, то, швидше за все, твоя недуга – банальний остеохондроз у ранній стадії. Підтвердити діагноз допоможе рентген - дослідження хребта у передній та бічній проекціях.
Щоб полегшити біль, спи тільки на твердій поверхні і не дозволяй собі ніжитися на перинах та високих подушках. Тобі доведеться стежити за своєю поставою, робити вправи щодо зміцнення дрібних м'язів спини і пройти курс лікувального масажу. Не носи більше 5 кг або розподіляй тяжкість на обидві руки. Уникайте прання або прибирання в стані нахилу.
Остеохондроз - хвороба не найнебезпечніша, але досить підступна. Обов'язково проконсультуйся з неврологом, щоб не допустити серйозніших захворювань, які потребують прийому спеціальних препаратів.
