5 способів покращити пам'ять

5 способів покращити пам'ять
Тобі стало важче запам'ятовувати телефонні номери та дні народження знайомих? На жаль, пам'ять із роками погіршується. Але цей процес можна сповільнити!

1. вітаміну К.

2. Їж морську рибу

Треть структури мозку складається з жирних ненасичених кислот. (скумбрія, оселедець, тунець), багатих поліненасиченими жирними кислотами омега-3.
3. а це - відмінне тренування для очей і тест на швидкість реакції. Ще один плюс - приплив адреналіну.

4. 10 днів. Схожою стимулюючою дією мають женьшень, родіола рожева, аралія.

5. Їж продукти з вітаміном В> погіршення пам'яті, сповільненої реакції, швидкої стомлюваності, неможливості зосередитися.

Попередній пост
Пароксизмальна тахікардія. Що робити?
Пароксизмальна тахікардія. Що робити?
Наступний пост
Якщо болить шия під час роботи за комп'ютером
Якщо болить шия під час роботи за комп'ютером

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Правило 5-20 у сексі: правда про довжину, час і жіночий оргазм

Правило 5-20 доводить: для жіночого оргазму важливіші почуття, ніж сантиметри.
Психологія

Як спокусити чоловіка танцем на День святого Валентина: поради та рухи

Сексуальний танець – це не лише спосіб спокусити чоловіка, а й пробудити свою жіночу силу в цей особливий вечір.
Шоубіз

Мастер Шеф 15 сезон 8 випуск дивитися онлайн – 19.04.2025

Великдень, пісні традиції та битва зі світлом.
Психологія

Як урізноманітнити секс: 10 ідей, які повернуть пристрасть і новизну у стосунки

Інтим – це не про техніку, а про гру, пристрасть і сміливість бути собою.