5 способів покращити пам'ять

1. вітаміну К.
2. Їж морську рибу
Треть структури мозку складається з жирних ненасичених кислот. (скумбрія, оселедець, тунець), багатих поліненасиченими жирними кислотами омега-3.
3. а це - відмінне тренування для очей і тест на швидкість реакції. Ще один плюс - приплив адреналіну.
4. 10 днів. Схожою стимулюючою дією мають женьшень, родіола рожева, аралія.
5. Їж продукти з вітаміном В> погіршення пам'яті, сповільненої реакції, швидкої стомлюваності, неможливості зосередитися.