Спорт у схудненні не помічник
Джон Спікмен вважає, що для того, щоб схуднути за допомогою фізичного навантаження, доведеться неабияк попрацювати. Так, щоб позбутися 300 калорій, отриманих від легкого перекушування сендвічем, доведеться бігати цілу годину. А ось за допомогою дієт набагато простіше повернути стрункість, цитує вченого The Independent.
На підтвердження своєї теорії Спікмен наводить такі дані: за останні 25 років рівень фізичного навантаження особливо не знизився, проте середньостатистична вага різко збільшилася. Пояснюється це пристрастю сучасної людини до нездорової їжі та фастфудів.
Ці твердження суперечать істині, доведеній багатьма схудлими - дієта сама по собі не дає хорошого результату, разом із фізичними навантаженнями допомагає привести тіло у форму.
