Як зміцнити імунітет?
Попереду на нас чекає сезон простудних та вірусних інфекцій. Як від них захиститись? Дуже просто: підвищити свій імунітет!
Щоб залишатися здоровим у той час, коли всі хворіють, можна зробити наступне: ввести в щоденний розпорядок дня зарядку, є багато фруктів і овочів, а також продукти, що містять поліненасичені жирні кислоти.
&div> приділятися раціональному лікуванню ГРЗ і ГРВІ. Переважна більшість гострих респіраторних захворювань – це захворювання – вірусної природи. бактеріальної інфекції. Для того, щоб не захворіти в період грипу, обов'язково провітрюй приміщення, в якому ти живеш або працюєш. носа: чудова профілактика від грипу!
Включи у свій раціон продукти, багаті вітаміном С: вони набагато ефективніші, ніж таблетки вітаміну С.
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Фітнес та здоров'я
Квашена капуста: користь для кишківника, скільки їсти та кому не можна
Квашену капусту називають суперфудом для кишківника, але дослідження показують: навіть такий звичний продукт може не лише приносити користь, а й приховувати несподівані ризики.
Психологія
Чому після розриву стосунків одні жінки худнуть, а інші набирають вагу
Поки одні жінки після розставання худнуть на очах, інші не можуть скинути жодного кілограма – і причина може ховатися зовсім не в харчуванні.
Психологія
Емоційне виснаження: як зрозуміти, що це вже не просто втома
Ми звикли «триматися», але в нервової системи є межа – і виснаження часто приходить тихо, задовго до зриву.
Фітнес та здоров'я
Як швидко заснути та добре висипатися: правила здорового сну
Ти можеш спати по вісім годин і все одно прокидатися виснаженою – виявляється, причина може ховатися у звичках, на які ти навіть не звертаєш уваги.
