Як зміцнити імунітет?
Попереду на нас чекає сезон простудних та вірусних інфекцій. Як від них захиститись? Дуже просто: підвищити свій імунітет!
Щоб залишатися здоровим у той час, коли всі хворіють, можна зробити наступне: ввести в щоденний розпорядок дня зарядку, є багато фруктів і овочів, а також продукти, що містять поліненасичені жирні кислоти.
&div> приділятися раціональному лікуванню ГРЗ і ГРВІ. Переважна більшість гострих респіраторних захворювань – це захворювання – вірусної природи. бактеріальної інфекції. Для того, щоб не захворіти в період грипу, обов'язково провітрюй приміщення, в якому ти живеш або працюєш. носа: чудова профілактика від грипу!
Включи у свій раціон продукти, багаті вітаміном С: вони набагато ефективніші, ніж таблетки вітаміну С.
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Фітнес та здоров'я
Користь кактуса: навіщо тримати цю рослину вдома і як вона впливає на здоров’я
Кактус може навчити тебе турбуватися про себе краще, ніж будь-який психолог.
Фітнес та здоров'я
Видалення міліуму: як безпечно позбутися білих цяток на обличчі
Маленька біла цятка, яку ти вважаєш дрібницею, може розповісти про стан твоєї шкіри більше, ніж здається.
Психологія
Як зрозуміти свій рівень стресу та взяти його під контроль
Можливо, ти втомилася від постійної напруги, навіть не помічаючи, що твій рівень стресу вже вийшов з-під контролю.
Фітнес та здоров'я
Кардіотренування без фанатизму: що працює насправді
Можливо, усе, що тобі потрібно для змін – це не новий абонемент, а 10 хвилин чесного руху на день.
