Впереди нас ожидает сезон простудных и вирусных инфекций. Как от них защититься? Очень просто: повысить свой иммунитет!
Чтобы оставаться здоровым в то время, когда все болеют, можно сделать следующее: ввести в ежедневный распорядок дня зарядку, есть много фруктов и овощей, а также продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты.
Особое внимание должно уделяться рациональному лечению ОРЗ и ОРВИ. Подавляющее большинство острых респираторных заболеваний – это заболевания вирусной природы. Поэтому использование антибиотиков зачастую неоправданно. Антибиотики действуют только на бактерии, а вовсе не на вирусы, и применение их необходимо только при присоединении бактериальной инфекции.
Для того, чтобы не заболеть в период гриппа, обязательно проветривай помещение, в котором ты живешь или работаешь. Если чувствуешь легкое недомагание, но все-таки обязана идти на работу, надень марлевую повязку: она защитит от заболевших коллег. Также хороший эффект дает нанесение оксолиновой мази на область носа: отличная профилактика от гриппа!
Включи в свой рацион продукты, богатые витамином С: они намного эффективнее, чем таблетки витамина С.
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Шоубіз
«МастерШеф 13»: дивитись онлайн 15 випуск від 18.05.2024
У новому випуску шоу «МастерШеф 13» учасники опиняться у ролі бідерів на справжньому кулінарному аукціоні. Їх завданням буде розробка виграшної стратегії, майстерність приготування страв та заробляння «шефів».
Психологія
Як жити і працювати посеред обстрілів і новин про наступ
Ефективні методи для українців від психологині.
Foodstyle
Які вітаміни містяться в полуниці та чому її варто їсти влітку
Кінець весни та літо – час, коли природа балує нас різноманітністю корисних та смачних фруктів та ягід. І полуниця, безумовно, посідає особливе місце у нашому раціоні.
Психологія
Синдром втрачених можливостей: розуміння та стратегії боротьби
Як повернути контроль над своїм життям?