Молочниця: що робити, щоби не захворіти?
Існують правила, які допоможуть тобі вберегтися від молочниці. Зрозуміло, 100% гарантії вони не дадуть, але все ж таки значно знизять ризик захворювання молочницею! 1. Їж менше солодкого. Контролюй рівень цукру в крові, особливо якщо ти хвора на діабет або на неї хворіють твої родичі. Справа в тому, що надлишок лактози та штучних підсолоджувачів провокує розвиток молочниці.
2. Носи білизну з натуральних тканин. Штучна білизна ускладнює циркуляцію повітря та створює ідеальне середовище для розвитку грибків: вологе та тепле. Також не варто носити стрінги: хоча це і не доведено, багато гінекологи вказують на те, що носіння вузьких трусиків сприяє розвитку хвороби. 3. Підвищуй імунітет. Адже молочниця - це сигнал організму, що в тебе не все гаразд із імунітетом. Регулярно займайся спортом, спи достатньо часу, вживай продукти, багаті на вітаміни і мікроелементи. Не захоплюйся дієтами, обмежи споживання спиртного, кинь палити. 4. Не вдайся до спринцювання. Ця процедура призводить до дисбалансу флори. 5. Не використовуй дезодоровані тампони та прокладки, парфумоване мило та інтимний дезодорант. Віддушки провокують появу молочниці. 6. Не лікуй молочницю самостійно. Без правильно підібраного лікування є ризик, що хвороба перейде в хронічну стадію.
