10 способів бути щасливою восени
Якщо ти й далі лежатимеш на дивані й оплакуватимеш своє недолуге життя, оптимізму в ньому точно не додасться. Зроби над собою зусилля - і нудьга пройде! Паршивий настрій? Спробуй натягнути усмішку на обличчя та утримати її протягом 3 хвилин. Цей нескладний трюк гарантовано позбавить тебе поганого настрою! Регулярно читай анекдоти та забавні історії, сходи на веселу комедію чи влаштуй кіносеанс вдома з друзями. Вчені з'ясували: сміятися «за компанію» набагато корисніше, ніж поодинці.
Їж апельсини!
Ти знаєш, що лимони та апельсини тонізують і надають сил. Кольорові терапевти стверджують: помаранчевий і жовтий – найбільш життєствердні кольори. Зігрівши руками апельсин, ти відчуєш свіжий тепло-солодкий аромат. Як варіант – розклади на підвіконні кілька яскравих лимонних, грейпфрутових або апельсинових м'ячиків. Можна також розкласти по будинку зрізану шкірку цих сонячних фруктів. Або прийняти ванну з апельсиновою або лимонною олією.
Ходи на концерти!
Побалуй свої естетичні почуття. Похід у будинок органної музики, на виставку модного художника чи нашумілу театральну прем'єру разом із чоловіком чи подружкою збагатять тебе духовно. Запишись на курс лекцій з духовних практик або зареєструйся на форумі любителів якісної літератури.
Танцюй! Рухаючись під музику фламенко чи танго, ти зарядиш себе позитивом на цілий день. До речі, танець – чудова заміна ранкової гімнастики.
Згадуй літо!
Напевно за літо ти наклацала безліч відмінних кадрів, і ось не дійдеш до фотостудії. Саме час цим зайнятися! Найкрасивіші фотографії встав у рамку і помісти на робочому столі або стіні, що пустує – кинувши на них погляд, ти однозначно посміхнешся і згадаєш про літо. До речі, якщо вже ти зайшла у фотосалон, чому б не зробити парочку портретів у професійного фотографа? Залиш сумні мелодрами і жахливості до кращих. Подивися світлий життєстверджуючий фільм на кшталт «Реальна любов», «Амелі», «Любов та голуби».
Гордуй собою! ручку і щодня записуй все те добре, що тобі сьогодні вдалося зробити. Ранкова пробіжка, невикурена сигарета, вдало виконана робота або смачний обід. ці маленькі перемоги покажуть тобі, що твоє життя прекрасне і сповнене добрих моментів.
Шукай позитив!
Гони від себе похмурі думки – адже вони матеріальні. Намагайся розглянути в кожній події щось гарне. Уяви собі, що минуло вже цілих десять років і поглянь на свої сьогоднішні проблеми здалеку. Вони напевно здадуться тобі такими незначними, що мимоволі викличуть усмішку. Носи різнокольоровий одяг. Червоний колір підвищує активність та ініціативність, жовтий і його відтінки дарує надію на майбутнє, зелений налаштовує на досягнення цілей, а блакитний заспокоює нервову систему. Носі речі теплих відтінків, а ось вбрання холодних тонів – ; чорного, фіолетового, сірого – залиши до кращих часів.
Носи з собою улюблені дрібнички!
Щоб у сірий дощовий день не піддатися смутку і зневірі, постав на фото статуетку. Перед виходом на службу поклади в сумочку флакон з улюбленим ароматом, купи миленький брелок-підвіску на ключі або мобільник.
