Як впоратися з депресією: 3 надійні способи
Підбадьоритися, відчути приплив енергії та забути про нудьгу тобі допоможуть улюблені запахи та аромати.
Сеанс ароматерапії
Для сеансу ароматерапії використовуй аромалампу з улюбленими запахами,
володіють тонізуючою і загальнозміцнюючою дією: олії базиліка, герані, герані, герані, чи сандала. Олію також можна розпорошувати за допомогою спрею.
Негатив – у воду
П'ять-десять хвилин під струменями води в душі знімуть напругу, розслаблять і просто змиють накопичений за день негатив. А якщо до цієї процедури ти додаси щоденну теплу ванну з декількома краплями лавандового, ромашкового, бергамотового, рожевого масла або олії мускатної шавлії, то геть-чисто забудеш про поганий настрій.
