Як уберегтися від застуди?

Якщо тобі вдалося провести літо з користю, ти купалася в річці, ходила босоніж, їла достатньо овочів і фруктів, значить, ти добре підготувалися до холодів. Але не треба забувати, що слідом за зимою на втомлений від холодів, епідемій і короткого світлового дня організм обрушиться весна. І для її зустрічі теж потрібні сили. Де їх взяти? У зими свої можливості: прогулянки на лижах, купання в ополонці, російська лазня, квашена капуста, журавлина – Все це профілактика весняних недуг. Думати потрібно не тільки про те, як уникнути зустрічі з хвороботворними мікробами або вбити їх на підступах до свого тендітного організму, але як підняти рівень свого здоров'я настільки, щоб зустріч з полчищем вірусів і div.  

Крім того, для здорової людини осінні ГРЗ – це навіть добре. Завдяки таким легким нездужанням імунітет людини, що розлінилася за літо, розуміє, що «відпустка» закінчився і час на бойовий пост.

 

Від чого залежить рівень здоров'я людини?

  стільки причин і наслідків здоров'я або нездоров'я. Як знайти «свою» методику, яка дозволить тобі і твоїй сім'ї залишатися здоровими? Допомогти тобі – завдання сімейного лікаря, який володіє знаннями в галузі санології. На жаль, не тільки в Україні, а й у всьому світі санологія як наука, що береже здоров'я людини, значно відстає від науки лікування людських хвороб. Рано чи пізно медики, чиновники і пацієнти зрозуміють, що найзначніші кошти потрібно вкладати не в пошук нових методик лікування від хвороб, а в їх профілактику. Це вигідніше з усіх поглядів. Але це – справа майбутнього. Поки що кожна людина повинна знати, що бути здоровою  його особисте завдання.  

У тебе озноб, слабкість, ломота в суглобах... Це нормально! У 70% випадків підвищення температури обґрунтовано боротьбою організму з вірусною інфекцією. Тому не поспішай приймати ударну дозу жарознижуючого, щоб вирушити на роботу. Найкраще рішення – це відкласти всі свої справи і провести пару днів у ліжку. На початку хвороби найкращі ліки – це сон і рясне питво. Коли ти спиш, організм максимально концентрується на боротьбі з недугою. А велика кількість рідини необхідна для прискореного виведення шлаків і токсинів. А ось з аспірином і препаратами, що містять його, потрібно бути дуже обережними: дітям до 12 років давати аспірин і містять препарати категорично не можна! Аспірин може спровокувати рідкісну, але небезпечну для життя реакцію – хвороба Рейє. Збивай дитині температуру засобами, які рекомендує педіатр.