Продукти, що зміцнюють нерви
Останнім часом відчуваєш, що стала надто дратівливою та емоційною? Перш ніж ковтати заспокійливі пігулки, переглянь свій раціон!
Краще джерело вітаміну В - бобові, особливо соя. Також багато вітамінів цієї групи знаходиться в молочних продуктах, м'ясі, субпродуктах і морепродуктах. letter-spacing: normal; line-height: orpans; x; background-color: rgb(255, 255, 255); "> Зміцнює нерви та йод. Абрикоси, вишня, аґрус, смородина, оливкова олія, фініки, гречана каша та морська риба – відмінні джерела йоду. Не забувай про ці продукти, вживай їх регулярно - і твої нерви будуть гаразд!
