Скільки пити, щоб схуднути?
Лікарі наполягають: для того, щоб вода принесла свою користь, її треба пити в чистому вигляді - не чай, не каву, а саме воду!" 12px; normal:; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb (255, 255, 255); "> Скільки ж рідини потрібно твоєму організму, щоб схуднути? Загальноприйнято, що це має бути близько 2 літрів, плюс-мінус залежно від зростання, віку, ваги. Є дві методики підрахунку необхідної кількості рідини саме для тебе.
Метод 1
У день ти повинна мати 2-3 сечовипускання прозорою уриною. Це звучить занадто просто, але насправді, це хороший показник того, що твій організм отримує достатню кількість рідини для нормального функціонування.
Метод 2 0,03. Отримана кількість – наближена кількість літрів рідини, яка ти повинна споживати в день. font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb (255, 255, 255); ">
І пам'ятай: якщо ти інтенсивно займаєшся спортом, кількість рідини треба збільшити!
