Ледачий фітнес: вправи перед телевізором
Не можеш відірватися від телевізора для того, щоб зробити кілька вправ? Ми підкажемо тобі, як поєднати приємне з корисним!
Якщо у тебе є звичка довго сидіти перед телевізором, перетвори її на корисну - почни робити вправи. Ось побачиш, результат не змусить себе чекати! 2-годинне телешоу ти зможеш побігати на місці не менше півгодини. Щоб не сильно себе турбувати, можна ходити на місці калорій.
