Підвищена дратівливість: причини
Іноді ти злишся через якусь дрібницю, а потім сама ж себе лаєш: ну чого я так розлютилася? У чому причини дратівливості?
Підвищена дратівливість може бути викликана захворюваннями щитовидної залози або однією з ознак ПМС. Якщо у вас проявляється невмотивована дратівливість, варто відвідати лікаря. синдром хронічної втоми. Влаштуйте собі невеликі канікули: кілька днів на природі або поїздка в інше місто допоможуть вам відпочити та перейти. Візьміть за правило кожен день робити піші прогулянки або робити зарядку: фізичне навантаження знімає підвищену нервозність. Ще один спосіб – Заспокійливі ванни з аромамаслами лаванди, евкаліпта. Якщо ці заходи не допоможуть, то проблема може лежати в психологічній площині. Можливо, вам не подобається щось у вашому житті? Спробуйте проаналізувати, що не так? Що б вам хотілося змінити? Можливо, у вашому оточенні є людина, яка вам не подобається, але яку ви змушені терпіти, от і зриваєтеся. Коли ви зрозумієте, у чому справжня причина вашої дратівливості, вам буде легше боротися з нею. Налаштуйтеся на оптимістичну хвилю: подумайте про те, скільки хорошого є у вашому житті: будинок, сім'я, робота, спілкування з друзями.
