Смачне схуднення на смузі!

Смачне схуднення на смузі!
Хочеш отримувати від дієти насолоду? Тоді спробуй цю – смузі-дієту! На ній можна скинути до 3 кг. на тиждень!

Що таке смузі?

Просто кажучи - це подрібнені і збиті в блендері будь-які продукти: овочі, фрукти. У нас більш поширені смузі-десерти, однак ти можеш комбінувати які завгодно улюблені продукти! Правила смузі-дієти Заміни всі три прийоми їжі поїданням смузі. Краще не пити цю страву, а їсти маленькою ложечкою, повільно. У коктейль можна додавати льняне насіння, зерна пророслої пшениці, зелене листя шпинату, скибочки селери, жменю улюблених горіхів. Так ти отримаєш додаткову користь і заразом даси організму порцію білків.

Як приготувати смузі?

Кидаєш в блендер нарізані шматочками, овочі йогурт), все гарненько збиваєш – готово! Мало того, що тануть зайві кілограми, ти можеш бути впевнена - в смузі немає ні краплі шкідливих консервантів чи ароматизаторів! Слідкуй, щоб смузі не був занадто рідким. огірок, помідор, стебло селери, цибуля, сіль, перець за смаком

2 варіант

Банан, яблучний сік, морковка,  варіант

Ківі, крес-салат, виноград (зелений сорт), йогурт, 2-4 ч.л. меду. 

4 варіант

Томатний сік, солодкий перець, огірок, 1 ч.л. лимонного соку, зелена цибуля, соєвий соус, сіль і перець. 5 варіант Нежирне молоко або кефір, полуниця (смородина, малина), 2 ч.л. пшеничних проростків, мед.

6 варіант

Банан, заморожені ягоди полуниці, нежирний йогурт, апельсиновий сік, 1 ст. л. лляного насіння.

 

 

  

Попередній пост
Смачний та корисний сніданок для малюка
Смачний та корисний сніданок для малюка
Наступний пост
Що носити у вересні 2012 року (ФОТО)
Що носити у вересні 2012 року (ФОТО)

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Чайна дієта французьких моделей: мінус до 5 кг за 2 тижні

Чайна дієта – це легкий спосіб скинути до 5 кілограмів за 14 днів, не відмовляючись від смачної їжі та ритуалу насолоди зеленим чаєм.
Фітнес та здоров'я

6 вправ для жіночої сексуальності, які підвищать лібідо та посилять оргазм

Ці вправи не лише тренують тіло, але й пробуджують твою сексуальну енергію, упевненість і чуттєвість.
Психологія

Який у вас сексуальний темперамент: дізнайтесь за способом, як ви роздягаєтесь

Ваша сексуальність починається з жесту – дізнайтесь, що спосіб Вашого роздягання каже про інтимну природу та сумісність з партнером.
Фітнес та здоров'я

Дієта на хлібі та воді: як схуднути на 3 кг за 3 дні

Унікальна експрес-дієта на хлібі та воді допомагає схуднути на 3 кг всього за 3 дні – просто, дешево й без голоду!