Смачна та корисна дієта для очищення організму

Цю дієту краще планувати на 2 вихідні дні: щоб не перетружуватися. За кілька днів до дієти бажано не вживати каву, акоголь, м'ясні та молочні страви. Вранці випий натщесерце 1 склянка 1 склянка мінер підбадьорливий контрастний душ. Сніданок: салат з фруктів або 2 склянки фруктового соку, після їжі відпочинь і прогуляй. Після прогулянки випий 1 стакан. Обід: 250-300 гр салату зі свіжих овочів з лимонно-оливковою заправкою, після обіду полежи або поспи.

Полдник: 1 склянка трав'яного хочеться їсти, можна з'їсти яблуко. Перед вечерею добре сходити в басейн або прогулятися на свіжому повітрі.

Вечеря (не пізніше 18 год): будь-які відварені овочі та зелень.

Перед сном прийми ванну з морною 1 склянка мінеральної води. Після пробудження - 1 склянка мінеральної води з часточкою лимона. душ.

На сніданок - салат із фруктів, вода.

Після сніданку - прогулянка.

На обід -  250-300 гр салату зі свіжих овочів, з лимонно-оливковою заправкою. Після обіду виконайте легкі фізичні вправи або сходи в сауну. Після сауни випий 2 склянки мінеральної води і полежи. На полудень - 1 склянка трав'яного чаю або свіжого фруктового соку. На вечерю - приготовані розмарином.

Після вечері - пасивний відпочинок та ароматична ванна перед сном.