Головна

Вбий у собі перфекціоністку: поради з тайм-менеджменту

31.08.2012

Ти намагаєшся все зробити на "відмінно" та не встигаєш? Ці нехитрі поради допоможуть тобі організувати себе!

Ти, мабуть, з тих людей, яких називають перфекціоністами, тобто звикли все робити тільки на «відмінно». Однак у кожної людини трапляються періоди цейтноту, коли за короткий час треба встигнути виконати купу справ. Буває й таке, що ми не справляємося з усією цією купою. Заведи собі спеціальний блокнот, в якому запиши всі свої щоденні обов'язки. Розділи їх на дві групи: ті справи, які є обов'язковими і ті, які можна відкласти.

Увечері кожного дня відзначай галочками те, що ти встигла зробити.

Після тижня таких записів ти зможеш зробити висновок, що звалила на себе непомірний вантаж. У такому випадку варто передоручити частину домашніх турбот домашнім. Наприклад, донька-першокласниця вже цілком здатна допомогти вам у прибиранні по дому, а чоловік - у приготуванні їжі тощо.

Поясни своїм домочадцям, що тобі зараз дуже складно, і без їхньої допомоги ти не впораєшся. заведи корисну звичку: щовечора, перед сном, перелічуй в умі ті справи, з якими ти впоралася з блиском і похвали себе за це. Запитай себе: що трапиться, якщо ти не встигнеш сьогодні вимити люстру чи погладити сорочки? Станеться землетрус чи на Землю впаде метеорит? Визнай: на світі немає жодної людини, яка б робила все ідеально, адже ми – живі істоти, а не роботи!

Попередній пост

Святковий торт "Фрукти під снігом" (рецепт)

Наступний пост

Ангіна? Без антибіотиків!

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще