Вбий у собі перфекціоністку: поради з тайм-менеджменту

Вбий у собі перфекціоністку: поради з тайм-менеджменту
Ти намагаєшся все зробити на "відмінно" та не встигаєш? Ці нехитрі поради допоможуть тобі організувати себе!

 

Ти, мабуть, з тих людей, яких називають перфекціоністами, тобто звикли все робити тільки на «відмінно». Однак у кожної людини трапляються періоди цейтноту, коли за короткий час треба встигнути виконати купу справ. Буває й таке, що ми не справляємося з усією цією купою. Заведи собі спеціальний блокнот, в якому запиши всі свої щоденні обов'язки. Розділи їх на дві групи: ті справи, які є обов'язковими і ті, які можна відкласти.
 

  • Увечері кожного дня відзначай галочками те, що ти встигла зробити.
     
  • Після тижня таких записів ти зможеш зробити висновок, що звалила на себе непомірний вантаж. У такому випадку варто передоручити частину домашніх турбот домашнім. Наприклад, донька-першокласниця вже цілком здатна допомогти вам у прибиранні по дому, а чоловік - у приготуванні їжі тощо.
     
  • Поясни своїм домочадцям, що тобі зараз дуже складно, і без їхньої допомоги ти не впораєшся. заведи корисну звичку: щовечора, перед сном, перелічуй в умі ті справи, з якими ти впоралася з блиском і похвали себе за це. Запитай себе: що трапиться, якщо ти не встигнеш сьогодні вимити люстру чи погладити сорочки? Станеться землетрус чи на Землю впаде метеорит? Визнай: на світі немає жодної людини, яка б робила все ідеально, адже ми – живі істоти, а не роботи!
  • Попередній пост
    Святковий торт "Фрукти під снігом" (рецепт)
    Святковий торт "Фрукти під снігом" (рецепт)
    Наступний пост
    Ангіна? Без антибіотиків!
    Ангіна? Без антибіотиків!

    Новини партнерів

    Fresh

    Шоубіз

    Мастер Шеф 15 сезон 11 випуск дивитися онлайн – 10.05.2025

    Нові правила, кулінарні дуети та шанс змінити свою долю – у 11 випуску Мастер Шеф 15 від 10 травня 2025 року!
    Психологія

    Соціальна тривога: що це таке, як розпізнати симптоми та подолати стан

    Соціальна тривога – це не сором’язливість, а глибокий страх бути оціненим, який щодня впливає на мільйони людей.
    Lifestyle

    Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

    «Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.
    Шоубіз

    TARABAROVA, VLAD DARWIN, Андрій Кравченко привітають Оболонський район з Ювілеєм

    Весняний концерт у ТРЦ Blockbuster Mall до 50-річчя від дня заснування Оболонського району.