Як адаптуватись до школи після літа?

Навіть дорослій людині потрібно два тижні, щоб адаптуватися до роботи після відпустки. Що вже говорити про дітей, які все літо насолоджувалися свободою від навчання, а тепер маємо знову сісти за парти! Психологи вважають, що першокласнику потрібно 1,5-2 місяці, п'ятикласнику - місяць, а решті учнів – 2-3 тижні, щоб звикнути до нового режиму.

Перші ж тижні навчання проходять важко: дитина насилу піднімається вранці, не в змозі сама впоратися з домашніми завданнями, ледве згадує шкільну програму. На уроках він розбовтаний, неуважний, йому нелегко зосередитись. Багато чого за канікули він просто забув, тому безглуздо дивуватися, що його оцінки набагато нижчі, ніж хотілося б. Як зробити, щоб 1 вересня асоціювалося у сина чи доньки з чимось веселим та світлим? Що допоможе подолати стрес перших днів? Про секрети швидкої адаптації до шкільного режиму розповідає психолог Леся Антонова. років, проведених у ній. Якщо учня молодших класів досить легко захопити майбутнім навчанням, то старшокласники дивляться початку навчального року менш оптимістично. На жаль, для більшості це – І тут причина не тільки в дуже нудній програмі, а й у тому, що змінилися самі діти: сьогодні вони більш схильні споживати (задоволення, товари), ніж досягати чогось самотужки. Однак ми, батьки, незважаючи ні на що, маємо підвищувати в очах дитини престиж навчання. Тому важливо показати, що початок нового навчального року – ndash; подія важлива і значуща, до якої потрібно готуватися. Почати з малого: разом наведіть порядок у шафках, на поличках і робочому столі. Звільніть місце для підручників, зошит. Перевірте, чи працює лампа і, як і раніше, зручний стілець.
 

Проведіть ревізію шкільного приладдя і разом вирушайте за покупками. Відвідування шкільного базару – завжди радісна подія для юних любителів шопінгу. Та й прийти до школи з новими дрібничками кожному приємно.

Обдзвоніть друзів, однокласників: хто вже повернувся до міста, хто ще відпочиває? Дізнайтеся у вчителя свіжі новини, перепишіть розклад. Зрештою влаштуй вдома ненастирливий вечір спогадів і розкажи разом із чоловіком забавні епізоди з вашого шкільного життя. І такий ностальгійний настрій буде приємно, правда? src="https://nimg.edinstvennaya.ua/pictures/uploads/images/shutterstock_104846771.jpg" style="width: 300px; height: 446px; float: left; margin-left: 10px; margin-right:" Під час канікул діти живуть, як їм подобається: сплять довго, пізно снідають, багато часу проводять за комп'ютером або біля телевізора, пізно лягають у ліжко. Коли раптом 1 вересня дитині доведеться піднятися о 7 ранку, вона почуватиметься невиспаною, млявою і дратівливою. І пропустить повз вуха половину пояснень вчителя! Адже саме зараз розпочинаються нові теми. Якщо він прогавить початок, інтерес до навчання помітно знизиться: навіщо робити домашні завдання, якщо я все одно нічого не розумію! Тому перебудовуватися на новий режим слід плавно. За тиждень до початку навчання почніть вставати раніше і робити зарядку – обов'язково разом, інакше нічого не вийде. Кількість електронних розваг зараз варто скоротити до мінімуму, а у вільний час краще доробити невиконані літні завдання та погуляти. Спати навіть старшокласникам важливо лягати не пізніше 22.00. Якщо трохи піднапружитися і почати дотримуватися цих порад, то перший навчальний тиждень не стане для дитини сильним стресом: він адекватно перенесе навантаження, адже організм уже пристосувався до ранніх підйомів! Краще почати відвідування секцій і гуртків не з 1 вересня, а на тиждень пізніше: коли дитина вже адаптувалася до графіка навчання.  

При переході в старший клас у твого чада напевно з'явилися нові предмети: географія, алгебра, історія, хімія. Поки що дитина лише приблизно уявляє, чому її навчатимуть, але нова, складніша програма її лякає. Тим більше, що в перші дні кожен учитель розповідатиме, наскільки важливим є саме його предмет. Як викликати інтерес до нових знань? Найкраще, якщо ще до початку занять у школі ви разом перегляньте підручники. Розкажи, наскільки захоплюючими будуть нові предмети, як багато цікавого син чи дочка дізнається під час навчання. Поділись своїм досвідом: повідай, що незнайомі слова з підручника тебе колись теж лякали, а потім саме цей предмет став тобі найулюбленішим. Покажи на прикладах з власного досвіду, як шкільні знання (скажімо, з фізики, хімії, географії) можуть стати в нагоді у звичайному житті – нехай тобі допоможе чоловік.

Запропонуй переглянути додаткову літературу, наприклад, збірку логічних завдань чи географічний атлас. Купи яскраво ілюстровану енциклопедію. Загалом, вживай усіх заходів, щоб дитині захотілося вчитися.

 

4 Перетвори 1 вересня на свято – у цього свята особлива атмосфера, і дитина має відчути її з самого ранку. А тут уже все залежить від настрою та фантазії батьків. Одні мами встигають створити веселий колаж-сюрприз під назвою «Доброго дня, школа!», інші обмежуються святковим пирогом, треті влаштовують похід у кіно або парк розваг після уроків, а можна і все поєднати – радості багато не буває!

Найважливіше – проводити учня (нехай і старшокласника) до школи, постояти з ним на урочистій лінійці. Адже саме так ми демонструємо, що серйозно ставимося до життя нашого чада і готові розділити з ним хвилини радості. Але обов'язково обмови з дитиною свою присутність на першовересневих урочистостях у школі: деякі діти хочуть виглядати зовсім дорослими і опіка батьків їх лише засмутить.  Поважай почуття свого школяра!

 

5 Організуй зустріч друзів
  Подорослішавши за літо, вони дивують один одного як зовнішністю, що змінилася, так і приголомшливими розповідями про літні пригоди. І якщо ти дозволиш хлопцям поділитися враженнями у невимушеній домашній обстановці, твій учень буде щасливий (адже це і його престиж у колі друзів підніме!). Для вдалого вечора потрібно небагато: чай, солодке, приємна музика та фотоапарат. Нехай син чи дочка запропонує своїм друзям принести фотографії та відео з відпочинку. Якщо ж у класі є ще мами-ентузіастки, можна у вихідні влаштувати пікнік десь за містом: літо триває! Хороший варіант – запросити однокласників у кіно. Такий культпохід теж можна організувати разом із матусями. А можна влаштувати «день іменинника» для тих хлопців, дні народження яких припадають на літо. Адже вони найчастіше почуваються обділеними: влітку дітлахи роз'їжджаються на канікули і до таких іменинників майже ніхто не приходить у гості.   

 

Однак пам'ятай, що позашкільне навантаження не повинно бути надмірним, особливо для молодших учнів! Дитина, яка після уроків біжить англійською, потім – у музичну школу і до пізнього вечора робить домашнє завдання навряд чи зможе наступного дня нормально відповісти на уроці. Надмірне навантаження погано впливає і на нервову систему дитини, що не зміцніла. Тому дозуй навантаження! Нехай школяр сам вибере собі захоплення на смак – тоді його життя буде насичене яскравими емоціями. А ти подбай, щоб у підлітка вистачало часу і на навчання, і на спорт, і на прогулянки з друзями. І підтримуй його у всіх починаннях, адже саме цього він найбільше чекає від батьків. Як допомогти дитині добре вчитися читай тут. школі, читай тут. 

 

Текст Вікторії Вітренко