Продукти, які категорично не можна їсти дітям
Ряд продуктів із раціону дитини (навіть із нормальною вагою!) варто прибрати назавжди.
Викреслюємо з дитячого меню:
- продукти з додаванням консервантів, барвників, ароматизаторів та інших хімічних компонентів, навіть якщо зазначено, що вони «ідентичні натуральним». Така їжа навантажує печінку, і кидає всі сили на утилізацію шкідливих добавок, а не на виведення з організму токсинів. Останні відкладаються разом із жиром у міжклітинній речовині – ось вам і зайві кілограми;
- продукти, що містять цукор (порожні калорії): газування, морозиво, цукерки, тістечка, торти;
- дріжджові хлібобулочні вироби: вони не тільки сприяють повноті, але і викликають дисбактеріоз; макаронні вироби з білої муки;
- картопля як основний овоч. Тобто картопляні страви їсти можна, але не щодня!
- майонез і кетчуп замінюємо соусами на основі йогурту, оливкової олії, печених яблук.
Повинно діяти просте правило: не їсть сім'я – не використовують і діти. Так, пакет чіпсів можна купити потай. Але якщо чаду постійно повторювати, наскільки це шкідливо, він повірить батькам. Тоді дитина не перетвориться на пампушку.
