Рецепт - курячі крильця з сирним соусом

Рецепт - курячі крильця з сирним соусом
Чудова ідея! Подавай зі свіжими овочами: морквою та селерою.

 

  • 1 кг курячих крил    
  •  1 стручок перцю чилі    
  •  2 зубчики часнику    
  •  4 ст. ложки соєвого соусу   1 ст. ложка меду &lbsp;
  •  1/2 год. ложки куркуми &lbsp;
  •  100 мл кетчупу  
  •  олія
  •    
 
1.  Курині крила вимий і обсуши. Розріж по суглобу. Приготуй маринад, змішавши кетчуп, соєвий соус, мед, куркуму, дрібно нарізані часник і перець чилі. Влий трохи вершкового масла, перемішай і залий маринадом крила. Залиш на 2-3 години.    
 
2.  Підготовлені крила обсмаж на решітці гриля, змащеній рослинною олією, або на сковороді. змішай зі сметаною. Трохи посоли. Якщо соус дуже густий, трохи розбавити кефіром. Подавай до крил.
Попередній пост
Навіщо йти до мамолога?
Навіщо йти до мамолога?
Наступний пост
Що вдягнути в офіс?
Що вдягнути в офіс?

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Квашена капуста: користь для кишківника, скільки їсти та кому не можна

Квашену капусту називають суперфудом для кишківника, але дослідження показують: навіть такий звичний продукт може не лише приносити користь, а й приховувати несподівані ризики.
Психологія

Чому після розриву стосунків одні жінки худнуть, а інші набирають вагу

Поки одні жінки після розставання худнуть на очах, інші не можуть скинути жодного кілограма – і причина може ховатися зовсім не в харчуванні.
Психологія

Емоційне виснаження: як зрозуміти, що це вже не просто втома

Ми звикли «триматися», але в нервової системи є межа – і виснаження часто приходить тихо, задовго до зриву.
Фітнес та здоров'я

Як швидко заснути та добре висипатися: правила здорового сну

Ти можеш спати по вісім годин і все одно прокидатися виснаженою – виявляється, причина може ховатися у звичках, на які ти навіть не звертаєш уваги.