Літнє схуднення: скільки ти калорій витрачаєш?
Навіть найпростіші дії, ігри та заняття допоможуть тобі витратити калорії, отримані з їжею.
Не обов'язково виснажувати себе дієтами, особливо на відпочинку. Візьми на замітку ці приємні способи схуднення. Отже, скільки калорій ми витрачаємо на літні розваги?
- Ходьба по піску 20 хвилин = 130 ккал = 200 г відвареної молодої картоплі.
- Намазування кремом у = 20 ккал = Одна скибочка кавуна.
- Гра в бадмінтон протягом 1 години = 288 ккал = Хот-дог з гірчицею та легким
- Будівництво пісочних замків з дитиною = 105 ккал = Одна склянка холодного чаю з медом і лимоном.
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Психологія
Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс
Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.
Фітнес та здоров'я
Міокардит у жінок: симптоми, лікування та чим він небезпечний
Міокардит часто розвивається непомітно – але його наслідки можуть змінити життя, якщо не почути сигнали серця вчасно.
Краса
Домашній догляд за волоссям: як обрати відповідні засоби і не нашкодити
Правильно підібраний домашній догляд може перетворити ваше волосся на головну прикрасу – без салону і зайвого стресу.
Фітнес та здоров'я
Дерматит: як розпізнати та вилікувати запалення шкіри у дорослих
Дерматит – це не лише про шкіру, а й про турботу, особисті межі та сигнали, які важливо почути.
