Дуже смачний м'ясний рулет

Дуже смачний м'ясний рулет
Цей надзвичайно смачний рулет подавай із запеченою картоплею, овочами та гірчицею.

Приготування 1 година 10 хвилин  
На 6 порційВ 100 г: 370 ккал

 
  •  1 кг фаршу асорті
  •  1 цибулина
  • n 1 шпинату
  • 100 г фети
  • 2 ст. ложки кедрових горіхів
  • 3 ст. ложки гірчиці 1. Цибулю очисти і подрібни в блендері. У фарш додай цибулю, яйце, 1,5 ст. ложки гірчиці, посолити і поперчити. Ретельно виміси, виклади на харчову плівку і надай йому форму овального пласта товщиною близько 2 см. 2. Шпинат промий, дрібно наріж і бланшируй. Відіжми, змішай з горіхами і фетою. 
3. На фарш виклади начинку. 
За допомогою плівки згорни рулет та защипни краї. Переклади у форму для запікання, збризкати рослинною олією і запікай в духовці протягом 30 хвилин при температурі 190 oС. Дістань рулет, змасти гірчицею, що залишилася, і запікай ще протягом 15-20 хвилин.
Попередній пост
Скільки калорій у соках та алкоголі?
Скільки калорій у соках та алкоголі?
Наступний пост
Жіноча дружба: грай за правилами!
Жіноча дружба: грай за правилами!

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Користь кактуса: навіщо тримати цю рослину вдома і як вона впливає на здоров’я

Кактус може навчити тебе турбуватися про себе краще, ніж будь-який психолог.
Фітнес та здоров'я

Видалення міліуму: як безпечно позбутися білих цяток на обличчі

Маленька біла цятка, яку ти вважаєш дрібницею, може розповісти про стан твоєї шкіри більше, ніж здається.
Психологія

Як зрозуміти свій рівень стресу та взяти його під контроль

Можливо, ти втомилася від постійної напруги, навіть не помічаючи, що твій рівень стресу вже вийшов з-під контролю.
Фітнес та здоров'я

Кардіотренування без фанатизму: що працює насправді

Можливо, усе, що тобі потрібно для змін – це не новий абонемент, а 10 хвилин чесного руху на день.