6 рецептів з лляною олією для твоєї краси

Серед усіх рослинних олій лляне чи не найкорисніше. Воно має найвищий вміст поліненасичених жирних кислот Омега-3 та Омега-6 та містить мінімальну кількість холестерину. Згідно з медичними дослідженнями, включення лляної олії до раціону харчування людини дозволяє знизити ризик інсульту на 37%. Всього 1 столових ложок цілком достатньо, щоб задовольнити добову потребу і в жирах, і в жирних кислотах. Для краси лляна олія теж знахідка. Ось найкращі рецепти б'юті-процедур із його застосуванням.

• Рецепт для схуднення. Випивай по 1 чайній ложці олії щодня, за 20-30 хвилин до їжі, поступово збільшуючи дозу за тиждень до 1 столової ложки, і приймай по 1 чайній ложці після вечері. Через місяць ти скинеш 3 кілограми, а через три місяці –– 7 кілограм.

• Антицелюлітний пілінг. Невелику кількість лляної олії перемішай з меленою кавою та використовуй при прийомі ванни для боротьби з апельсиновою кіркою.

• Очищаюча і маска, що розгладжує. Додай до невеликої кількості лляної олії жовток, лимонний сік і нанеси на шкіру на 15-20 хвилин. Таким чином зникнуть зморшки та чорні крапки.

• Зволожуюча сироватка. У половину склянки кефіру додай 2 чайні ложки лляної олії. Наноси як зволожуючу сироватку після очищення шкіри.
Шкіра стане м'якою та свіжою після першого застосування.

• Щоденний догляд. Так само ти можеш капнути трохи лляної олії в крем або лосьйон, якими ти користуєшся щодня. Ефект тільки посилиться.

• При огрубілій шкірі рук та ніг. Змішай яєчний жовток зі столовою ложкою олії льону, нанеси на руки та/або ноги одягни целофанові пакети на годину, потім змий водою без мила. Витріть паперовими серветками. Руки стануть м'якими. Так само можна позбутися тріщин на ногах.