Секрет щастя: шлях до гармонії із собою
Професійний психолог Тетяна Дугельна ділиться рецептами щастя та гармонії.
1. Навчіться любити себе!
Намагайтеся помічати в собі найкраще! Немає страшнішого ворога, ніж неповага до самого себе. Постарайтеся стати найкращим другом.
2. Забудьте про свої слабкості!
Вивчайте найкращі риси свого характеру, сильні сторони своєї натури. Користуйтеся ними, пишайтесь; але не зазнавайтеся.
3. Ставте реальні цілі та добивайтеся їх.
Успішних людей поважають і цінують їхню думку, але успіх – це постійна праця.
4. Якщо Ви поважаєте себе, то і оточуючі люди Вас поважатимуть.
Не приховуйте своє захоплення або пошану до когось. Людям треба чути та знати, що їх цінують. Доставляйте людям радість і це зробить вас щасливим.
5. Будьте завжди собою!
Не наслідуйте інших, Ви індивідуальність – і це чудово. У Вас все унікальне – форма особи, манери, голос, характер, інтереси - і це подобається іншим.
6. Опирайтеся сторонньому впливу! Будьте коректними у конфліктних ситуаціях.
Якщо вам щось не подобається, Ви не зобов'язані це приймати за «своє». Висловіться, але не «переходьте на особистості». Не бійтеся, що про Вас скажуть, якщо впевнені у своїй правоті. Правда все одно переможе.
7. Не приховуйте свої здібності та можливості! Демонструйте їх!
Користуйтеся всім, чим володієте, на повну силу. Ваша зовнішність — вираз Вашої індивідуальності. Зачіска, одяг, косметика можуть розповісти про Вас дуже багато. Не бійтеся такого самовираження. Не соромтеся експериментувати, даючи волю своїй фантазії. Бути задоволеним дуже важливо: так Ви стаєте ще привабливішим для оточуючих!
8. Вам хочеться переробити когось із своїх близьких?
Зупиніться. Обміркуйте це ще раз. Критикувати інших легко. Але вміння бути поблажливим до недоліків інших, виявляти розуміння не кожному. Вмійте стримуватися – це дозволить Вам легко вирішувати спірні питання. Навчіться чути свого співрозмовника і розуміти цю точку зору. Навчіться співчувати, бути доброзичливим та терплячим. Не все, що легко (зрозуміти, побачити, зробити) Вам, так само легко і зрозуміло іншому. І все-таки Вам хочеться когось переробити? Але чому б не почати із самого себе? По-перше, Ви побачите, як це складно. По-друге, це набагато корисніше за — якщо Ви займетеся собою. Адже Ви не будете собі в цьому свідомо заважати? До того ж інші люди можуть не повірити, що Ви хочете їх переробляти для їхньої ж користі або неправильно зрозуміти Вашу критику — наприклад, вирішать, що Ви заздрите. А відносини з цією людиною одразу зіпсуються.
9. Будьте завжди ввічливим і приємним у спілкуванні.
Fresh
Її історія
У світі, де війна руйнує звичне життя, кожен день – це виклик, а кожен бізнес-кейс – приклад виняткової стійкості та винахідливості.
Психологія
Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.
Фітнес та здоров'я
Міокардит часто розвивається непомітно – але його наслідки можуть змінити життя, якщо не почути сигнали серця вчасно.
Краса
Правильно підібраний домашній догляд може перетворити ваше волосся на головну прикрасу – без салону і зайвого стресу.