Сніданок для схуднення
Якщо ти вранці випиватимеш цей коктейль, зайві кілограми тануть на очах!
На сніданок випий імбирно-грейпфрутовий смузі, він сприяє схуднення і заразом подарує відмінний настрій і додасть енергії.
Інгредієнти:
• 1 банан заморожений
• 1 1/4 чашки грейпфрутового соку (2-3 великі грейпфрути)
• 1/2 чайної ложки тертого імбиру
• 1 чашка льоду
• 1 чайна ложка кленового/цукрового сиропу (необов'язково)
• 1-3 щіпки кайєнського перцю (необов'язково)
Інструкції:
змішати всі інгредієнти в блендері до однорідної маси і готово.
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Фітнес та здоров'я
Квашена капуста: користь для кишківника, скільки їсти та кому не можна
Квашену капусту називають суперфудом для кишківника, але дослідження показують: навіть такий звичний продукт може не лише приносити користь, а й приховувати несподівані ризики.
Психологія
Чому після розриву стосунків одні жінки худнуть, а інші набирають вагу
Поки одні жінки після розставання худнуть на очах, інші не можуть скинути жодного кілограма – і причина може ховатися зовсім не в харчуванні.
Психологія
Емоційне виснаження: як зрозуміти, що це вже не просто втома
Ми звикли «триматися», але в нервової системи є межа – і виснаження часто приходить тихо, задовго до зриву.
Фітнес та здоров'я
Як швидко заснути та добре висипатися: правила здорового сну
Ти можеш спати по вісім годин і все одно прокидатися виснаженою – виявляється, причина може ховатися у звичках, на які ти навіть не звертаєш уваги.
