Хочеш схуднути? Тренуйся регулярно!
Начебто й совість чиста: час від часу качаєш прес до сьомого поту. Але чому ж кілограми не йде?!
Вчені довели: для успішного зниження ваги важливо не лише правильно харчуватися, а й займатися спортом, причому регулярно. Тренування час від часу - даремно витрачений час і сили. Якщо ти займаєшся нерегулярно, у твоєму організмі розвивається так званий метаболічний синдром. Це цілий ряд відхилень, що відбуваються з організмом людини. Підвищується холестерин, піднімається тиск, жир відкладається в середній частині тіла. Саме той, який ти так мрієш завантажити!
Весь цей набір підвищує ризик інсульту, ішемічної хвороби серця, а також виникнення діабету другого типу. Крім проблем зі здоров'ям, може розвинутися провини: ти нарікаєш собі за те, що пропускаєш тренування. А чим ми заїдаємо депресію? Звичайно, солодкими булочками!
