Як правильно пити фреші
Фреші – просто знахідка для нашого організму. Але, як і всі корисні продукти, їх слід вживати за певними правилами. Дотримуючись наших підказок, ти отримаєш максимум користі від свіжих соків.
1. Готувати сік потрібно безпосередньо перед прийомом, тому що вже через кілька хвилин біологічно активні речовини, що містяться в ньому, починають руйнуватися; 30-40 хвилин до їжі, тоді він буде найбільш корисним, так як дуже швидко всмокчеться в порожньому шлунку і відразу ж вступить у біохімічні процеси; водою - в соках багато органічних кислот, які розм'якшують і руйнують тверді тканини зубів; саме тому після прийому соку стоматологи не рекомендують чистити зуби. повинен становити не більше третини всього об'єму; до бурякового соку краще звикати поступово, починаючи з невеликих кількостей, розведених водою, так як деякі люди не переносять сирого бурякового соку. фруктів і ягід, усередині яких є насіння, (яблук, винограду, смородини) добре змішуються з іншими соками; наприклад, яблучний сік, добре поєднується з такими овочевими соками, як морквяний, буряковий та капустяний. rel="nofollow">http://beauty.ua
